養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)語：高血壓的治療與飲食。高血壓是常見的老年人慢性疾病，高血壓的治療與飲食需要注意些什么成為了一個(gè)問題，下面就由小編來告訴你高血壓的治療與飲食。
高血壓是一種很常見的病癥，尤其是在老人之間。高血壓一般是通過藥物來治療，但是可以從飲食方面加以控制，這樣可以更好地治療高血壓。而且高血壓飲食療法和藥物療法一樣，有著十分重要的作用，是不容小覷的。高血壓飲食療法主要是通過控制熱量、脂肪、蛋白質(zhì)等的攝入來達(dá)到效果，健康均衡的飲食有助于降低血壓，因此飲食療法在整個(gè)防治高血壓過程中都十分重要。
高血壓的治療與飲食
一、高血壓的治療
1、藥物治療
很多高血壓患者的治療方法都是依靠藥物，出于經(jīng)濟(jì)原因或自身討厭吃藥，一旦血壓得到控制，就不想繼續(xù)服用降壓藥了。專業(yè)醫(yī)師表示，如果老人在醫(yī)生指示下一直吃藥控制得很好，應(yīng)該堅(jiān)持吃下去。如今的降壓藥是很先進(jìn)的，每一種藥都可以長期吃，甚至可以終生服用的，沒有太大副作用。
2、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)吃藥
每個(gè)人的身體狀況不一樣，并非每個(gè)人對同一種降壓藥的反應(yīng)都一樣，所以高血壓治療的另一個(gè)原則就是個(gè)性化治療。因?yàn)楝F(xiàn)在降壓藥有幾十種，每個(gè)患者適合的藥物可能不一樣，所以服食降壓藥時(shí)也要看這藥是否適合患者。老人要在醫(yī)生的指示下服用降壓藥比較好。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促減肥
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，參加體育鍛煉，可提高心血管系統(tǒng)性能，使血管的舒縮運(yùn)動(dòng)趨向正常化，并可降低血糖和血脂濃度，緩解和預(yù)防高血壓。而減肥也是降血壓的良好方法之一，它不但可以降低血壓，還可有效地預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。減肥的方法，應(yīng)采取適當(dāng)節(jié)制飲食，增加活動(dòng)量的綜合措施，不能亂用瀉藥減肥。
4、生活起居有規(guī)律
根據(jù)人體的生物鐘節(jié)律要求，必須養(yǎng)成按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，按時(shí)就餐的良好習(xí)慣。對于高血壓患者，生活規(guī)律是穩(wěn)定血壓、恢復(fù)健康的保證。因此，高血壓患者要保證充足的睡眠時(shí)間，睡前1小時(shí)避免過度的思維活動(dòng)或看電影、電視等。
5、保持愉悅的心情
情緒的波動(dòng)直接關(guān)聯(lián)血壓的波動(dòng)，保持穩(wěn)定愉悅的情緒是穩(wěn)定血壓的關(guān)鍵，而緊張、壓抑等情緒會(huì)使交感神經(jīng)和腎上腺髓一系列的活動(dòng)增強(qiáng)，直接導(dǎo)致血壓升高。因此患有高血壓的人要心胸開闊，保持愉悅的心情，對大起大伏的事情要保持鎮(zhèn)定，控制自身情緒，不激動(dòng)不妄想，對于控制血壓這是非常重要的。
除了以上內(nèi)容，下面小編繼續(xù)為您介紹高血壓的治療與飲食。
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