溫度、濕度，各項(xiàng)氣象指標(biāo)對(duì)人體健康指數(shù)影響大不相同。夏季里，唿吸道疾病、心腦血管及骨外傷等發(fā)病下降，相反，紅眼病、眼部過(guò)敏等問(wèn)題開(kāi)始增多。另外，空調(diào)使用多，溫度高還會(huì)促使淚膜蒸發(fā)快，眼部干燥人群越來(lái)越多。
干眼癥癥狀是眼睛干澀、發(fā)紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞。“總覺(jué)得眼睛干澀、發(fā)脹，閉眼也沒(méi)有淚水出來(lái)”這是很多上班族會(huì)抱怨的一句話。每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個(gè)高峰，眨眼有保持眼球濕潤(rùn)的作用。而當(dāng)人一直盯著電腦時(shí)，眨動(dòng)次數(shù)就會(huì)在不知不覺(jué)中減少。空調(diào)房間一般比較干燥，加之電腦輻射等使眼淚的蒸發(fā)加速，在這種情況下就會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀等不適感覺(jué)。
預(yù)防干眼癥最好的辦法是注意眼睛“保濕”。夏天在空調(diào)房里對(duì)著電腦每工作1小時(shí)就要休息5至10分鐘，還要經(jīng)常眨眼，以減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。
1、滴眼藥水改善眼睛干澀
眼藥水是否能潤(rùn)眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。
2、眼保健操改善眼睛干澀
眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。
3、熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛
熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助。
4、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣
干眼病是一種壓力型病癥，問(wèn)題出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。
5、打呵欠、含酸梅改善眼睛干澀
利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。
6、抹護(hù)眼霜
注意護(hù)眼霜的成分，不可亂用，避免引起眼睛干澀。
