七大護(hù)眼疑問(wèn)

      疑問(wèn)一:近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會(huì)損害眼睛?

在光線不足的地方看書(shū)或近距離看電視,會(huì)造成眼睛干澀。因此,近距離閱讀時(shí),應(yīng)保持60~100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計(jì)算機(jī)時(shí),應(yīng)避免刺眼的桌燈直射眼睛,并維持柔和照明。此外,每10分鐘將目光從屏幕上移開(kāi),花10秒鐘看看遠(yuǎn)方。

 疑問(wèn)二:眼睛疲勞,睡個(gè)覺(jué)就行?

睡覺(jué)不能舒緩眼疲勞,應(yīng)該凝神注視遠(yuǎn)物,或向上看,左右轉(zhuǎn)動(dòng),以舒緩疲勞。有人認(rèn)為,看遠(yuǎn)就能緩解眼疲勞。關(guān)鍵并不是要看多遠(yuǎn),而是每次近距離用眼的時(shí)間要縮短。

 疑問(wèn)三:近視的人上年紀(jì)后不會(huì)得老花眼,所以年輕時(shí)近視沒(méi)關(guān)系?

上年紀(jì)的人,無(wú)論有沒(méi)有近視,都無(wú)法避免老花眼,只不過(guò)近視的人看近物時(shí),可抵消一部分老花眼的度數(shù)。

 疑問(wèn)四:度數(shù)在300度以下的是假性近視,不必矯正?

假性近視是過(guò)度使用眼球時(shí)產(chǎn)生痙攣而無(wú)法放松的癥狀,但經(jīng)過(guò)休息視力就恢復(fù)正常。而真性近視是眼軸不正常增長(zhǎng)。因此就算300度以下,必須進(jìn)行矯正。

疑問(wèn)五:戴眼鏡或隱形眼鏡會(huì)使視力愈來(lái)愈差?

有人堅(jiān)持不配戴眼鏡,認(rèn)為“一戴就拿不下來(lái)”,以后度數(shù)會(huì)加深。大錯(cuò)特錯(cuò)!一般來(lái)說(shuō),經(jīng)過(guò)眼科醫(yī)師驗(yàn)光,佩戴度數(shù)合適的鏡片或隱形眼鏡,能避免度數(shù)持續(xù)加深。

疑問(wèn)六:睡覺(jué)時(shí)開(kāi)夜燈易造成兒童近視?

美國(guó)專家認(rèn)為給兒童留一盞小燈,可能有助于他們練習(xí)對(duì)焦及眼睛協(xié)調(diào)技能。

疑問(wèn)七:維生素A對(duì)眼睛好,多多益善?

適當(dāng)補(bǔ)充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾,但多吃無(wú)益。從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)素護(hù)眼,是較安全有效的做法,如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯(cuò)。

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