健身方法 2022-06-16 108 0

　　減肥怎么控制食欲　　1、調(diào)整自己的心態(tài)　　許多妹子犯的最大的錯(cuò)誤就是急功近利，決定節(jié)食減肥，第一步就是拒絕所有食物，完全靠餓!但堅(jiān)持不了三天又暴食，體重不降反升不說(shuō)，你的胃也會(huì)受不了。因此調(diào)整好心態(tài)至關(guān)重要，你身上的肉肉不是一天長(zhǎng)成的，那么也不會(huì)一天就能減掉，堅(jiān)持每天少吃一點(diǎn)，既能保證對(duì)身體無(wú)害