健康新聞 2020-05-11 1383 0

早睡早起確實(shí)更符合人的生物鐘，從養(yǎng)生和養(yǎng)顏的角度講都不錯。于是，我把生物鐘調(diào)整在早上4:30起床，把清晨劃為了最佳工作時刻。起來后先煮一杯咖啡，捧著暖暖的杯子，看著一縷縷熱氣升起，發(fā)一會兒呆……四周一片寂靜，時鐘一秒一秒滴答作響，都在告訴你，這大把的美好時光，全部屬于你。眾所周知，熬夜是健康殺手。除