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健康新聞

4:30起床，給自己一段獨屬時光

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早睡早起確實更符合人的生物鐘，從養生和養顏的角度講都不錯。于是，我把生物鐘調整在早上4:30起床，把清晨劃為了最佳工作時刻。起來后先煮一杯咖啡，捧著暖暖的杯子，看著一縷縷熱氣升起，發一會兒呆……四周一片寂靜，時鐘一秒一秒滴答作響，都在告訴你，這大把的美好時光，全部屬于你。眾所周知，熬夜是健康殺手。除

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