健身方法 2018-10-12 1201 0

大家都希望自己可以有一個魔鬼般的身材，但是什么運動減肥快呢？感興趣的朋友們一起來看看吧，希望對大家有所幫助。想要身材好？這5種運動讓你快速變身！1、平做前伸脫下鞋子和襪子，坐在地板上，雙腿平放在一起，與腳跟相距十三厘米，雙腳靠墻，手向前伸，試著去摸墻，注意不要彎曲自己的膝蓋，不要用力太大，盡可能放松