立冬謹防哪些腸道疾病找上門

立冬就這樣靜悄悄的到來,在這個寒冷的季節里,我們應該注意些什么呢?飲食是這個季節需要注意的。不少朋友因為經常在外胡吃海塞,最終導致腸胃疾病的發生。那么,立冬應預防哪些腸道疾病的發生呢?下面讓我們一起了解一下!

立冬謹防哪些腸道疾病找上門

立冬應預防哪些腸道疾病呢?

急性腸胃炎

過年時節胡吃海喝、開懷暢飲,或吃東西過多過雜、油膩而不消化,大大超出胃腸道平時的消化能力,使其負擔突然加重,容易導致急性腸胃炎,急性腸胃炎具體表現為進食后4~24小時出現腹部疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉癥狀,嚴重者會出現發熱和脫水等。

預防急性腸胃病,需要注意以下幾點。首先要注意飲食有規律,按時吃飯,不要饑飽無度,時饑時飽會干擾胃腸道的消化功能,增加胃腸道的負擔。其次要把好“病從口入”關,瓜果蔬菜必須用清水沖洗干凈,食物充分煮熟,吃不完的菜肴應及時放入冰箱儲存,而不是擱置在常溫下。“如一下子煮了較多食物,放入冰箱之前最好分成幾份,盛在較淺的容器內冷透,避免細菌滋生。

急性胰腺炎

大多數情況下,暴飲暴食是急性胰腺炎的最重要誘因。疾病特點具體表現為剛開始可能僅僅是腹部不適,此時體內胰液分泌不多,腹腔受刺激不甚激烈,也容易被誤認為普通的胃腸炎,但隨著病情的發展,腹痛加劇,部位固定,并有腹脹、嘔吐等,查血、尿淀粉酶濃度,便可準確診斷。

那么如何應對急性胰腺炎呢?專家認為,日常贏注意避免過食油膩食物,特別是要限制大量飲酒;飲食做到葷素合理搭配,清淡少油,多吃豆制品、蔬菜,少吃油炸和油膩菜肴等。

輕度酸中毒

不少人經過幾天的胡吃海喝后,人的胃口往往開始變差,繼而全身彌漫倦怠、乏力感,甚至連記憶力也突然減退了,這種情況很可能就是發生了輕度酸中毒。

腸胃專家認為,食物按照屬性可分為酸性、堿性兩大類,平時人能通過體內調節機制,使機體總處于相對穩定的酸堿平衡狀態。而春節時期,我們食物主要是像雞、鴨、魚肉等就屬于酸性食物,短時間內吃太多,則會打破人體酸堿平衡,引起輕微“酸中毒”。

上述是關于立冬應預防哪些腸道疾病的介紹。因此,不管是立冬的到來,還是逢年過節,餐桌上應適量增加豆類及其制品、蔬菜、水果、淡茶等堿性食物,達到葷素搭配、酸堿平衡、科學進食。

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