健身方法 1970-01-01 1042 0

粗糧減肥如今已經成為了一種時尚，不少的減肥者都會在日常飲食中加入各種的粗糧，一方面能促進消化與吸收，另一方面也能幫助大家更好的減肥。糙米是一種常見的粗糧，別看這種粗糧其貌不揚，其實利用糙米可以制作很多的美食，既美味又瘦身，減肥者如何能錯過呢？一．櫻花蝦糙米粥材料：糙米１８０克、櫻花蝦１００克。芹菜６