健身方法 2013-11-13 125 0

想通過飲食減肥，減少高脂肪高熱量飲食的攝入是關鍵。同時，還必須保證蛋白質的攝入。因為蛋白質是肌肉合成所必須的營養素以及體內細胞的基本組成部分。今天，小編給大家推薦了幾款高蛋白質低脂肪的食物。>>>秋季選擇自制低熱排毒減肥食譜一、牛排沒有什么比一塊鮮嫩多汁的牛排含有的蛋白質更多。假如你選擇的是瘦肉牛排