長(zhǎng)假出行坐車駕車均要做好五點(diǎn)
十一長(zhǎng)假即將來(lái)臨,很多人都打算自駕游。那么長(zhǎng)途駕駛,飲食健康應(yīng)該怎么兼顧呢?武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任曾晶支招,可從以下五個(gè)方面注意:1.注意飲水衛(wèi)生,清淡飲食。飲用經(jīng)煮沸的開(kāi)水或瓶裝水較為安全;少喝酒、少吃肉食,飲食以清淡為主,少喝冰涼飲料,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。2.不建議吃過(guò)咸或者刺激性太強(qiáng)的食