春季養生吃什么好 多吃馬鈴薯有助春季養生
四季養生

春季養生吃什么好 多吃馬鈴薯有助春季養生

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飲食上也不能只追求食物的高營養,進入春補的誤區。科學證明,人類所需的營養素多達40種以上,這些營養素必須通過各種食物的攝取來滿足人體的需要。實際上,食物各有營養優勢,沒有好壞之分,補充食物的關鍵是平衡。在日常生活中,一些看似普通但營養豐富的食物經常被公眾忽視,如土豆。實際上,從營養價值的角度來看,土

生吃番茄會中毒?搞清楚“生”的意思后再下定論
日常養生

生吃番茄會中毒?搞清楚“生”的意思后再下定論

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前言:近日一篇題為“番茄的壞消息-很重要”的文章在網上廣泛傳播,其強調“生吃番茄會中毒,不要吃”。那么該言論是真的嗎?本期網易健康《謠言止步》進行了求證。一直以“好孩子”形象示人的番茄,也會有“負面纏身”的時候。近日網上就有文章稱番茄帶“毒”,表示“番茄有龍葵堿(Solanine)毒,不要生吃”。相

睡眠不好?別常吃安眠藥!這5種食物能讓你安然入眠
日常養生

睡眠不好?別常吃安眠藥!這5種食物能讓你安然入眠

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現代人常有的一種癥狀就是焦慮,因為生活壓力大,所以很多人都會出現不同程度的失眠癥狀,睡眠不足導致精神不佳,這樣工作效率就會降低,所以經常會有上班族選擇吃安眠藥幫助入眠。其實是藥三分毒,常吃安眠藥會破壞自身的免疫力,所以醫生大多建議患者通過食療的方法來緩解病情。那么吃什么能夠幫助入眠呢?下面就讓我們一

多吃土豆有助預防心血管疾病
日常養生

多吃土豆有助預防心血管疾病

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假如你每周平均能吃上5~6個馬鈴薯,患中風的危險性可減少40%。美國的一份研究報告指出,馬鈴薯與其他含豐富的鉀元素食物諸如香蕉、杏、桃一樣,能減少中風危險,又沒有任何副作用。鉀在人體中主要分布在細胞內,維持著細胞內的滲透壓,參與能量代謝過程,維持神經肌肉正常的興奮性,調節心腦血管的正常收縮功能,具有

有毒!千萬不要這樣吃的7樣食物
日常養生

有毒!千萬不要這樣吃的7樣食物

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你一定聽過發芽的馬鈴薯不可以吃,但你知道為什么嗎?除了馬鈴薯,還有許多食物同樣有食用禁忌,一旦不小心吃下肚,可能導致食物中毒;因此,民眾應該好好認識這些食材,才能避免誤食而受害!1.發芽的馬鈴薯馬鈴薯中含有一種有毒物質「茄鹼(龍葵素、龍葵鹼)」,依部位而有不同比例含量,成熟的馬鈴薯毒素最少,不會引起

健身方法

七日瘦身湯 喝出超凡魅力女人味

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喝湯減肥不是什么新鮮事,有的地方習慣每一餐都要配碗湯,飯前先喝一碗湯有助于消化、保護腸胃健康,并且能夠增強飽腹感,對于肥胖人群來說更是一種控制進食量的好方法。今天為大家推薦七日瘦身湯,每天都有不一樣配湯飲食,一定可以滿足你的美食欲,那么就一起來看看這套七日瘦身湯吧。七日瘦身湯喝出超凡魅力女人味七日瘦

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