春季養(yǎng)生吃什么好 多吃馬鈴薯有助春季養(yǎng)生
四季養(yǎng)生

春季養(yǎng)生吃什么好 多吃馬鈴薯有助春季養(yǎng)生

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飲食上也不能只追求食物的高營(yíng)養(yǎng),進(jìn)入春補(bǔ)的誤區(qū)。科學(xué)證明,人類(lèi)所需的營(yíng)養(yǎng)素多達(dá)40種以上,這些營(yíng)養(yǎng)素必須通過(guò)各種食物的攝取來(lái)滿(mǎn)足人體的需要。實(shí)際上,食物各有營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì),沒(méi)有好壞之分,補(bǔ)充食物的關(guān)鍵是平衡。在日常生活中,一些看似普通但營(yíng)養(yǎng)豐富的食物經(jīng)常被公眾忽視,如土豆。實(shí)際上,從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的角度來(lái)看,土

生吃番茄會(huì)中毒?搞清楚“生”的意思后再下定論
日常養(yǎng)生

生吃番茄會(huì)中毒?搞清楚“生”的意思后再下定論

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前言:近日一篇題為“番茄的壞消息-很重要”的文章在網(wǎng)上廣泛傳播,其強(qiáng)調(diào)“生吃番茄會(huì)中毒,不要吃”。那么該言論是真的嗎?本期網(wǎng)易健康《謠言止步》進(jìn)行了求證。一直以“好孩子”形象示人的番茄,也會(huì)有“負(fù)面纏身”的時(shí)候。近日網(wǎng)上就有文章稱(chēng)番茄帶“毒”,表示“番茄有龍葵堿(Solanine)毒,不要生吃”。相

睡眠不好?別常吃安眠藥!這5種食物能讓你安然入眠
日常養(yǎng)生

睡眠不好?別常吃安眠藥!這5種食物能讓你安然入眠

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現(xiàn)代人常有的一種癥狀就是焦慮,因?yàn)樯顗毫Υ螅院芏嗳硕紩?huì)出現(xiàn)不同程度的失眠癥狀,睡眠不足導(dǎo)致精神不佳,這樣工作效率就會(huì)降低,所以經(jīng)常會(huì)有上班族選擇吃安眠藥幫助入眠。其實(shí)是藥三分毒,常吃安眠藥會(huì)破壞自身的免疫力,所以醫(yī)生大多建議患者通過(guò)食療的方法來(lái)緩解病情。那么吃什么能夠幫助入眠呢?下面就讓我們一

多吃土豆有助預(yù)防心血管疾病
日常養(yǎng)生

多吃土豆有助預(yù)防心血管疾病

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假如你每周平均能吃上5~6個(gè)馬鈴薯,患中風(fēng)的危險(xiǎn)性可減少40%。美國(guó)的一份研究報(bào)告指出,馬鈴薯與其他含豐富的鉀元素食物諸如香蕉、杏、桃一樣,能減少中風(fēng)危險(xiǎn),又沒(méi)有任何副作用。鉀在人體中主要分布在細(xì)胞內(nèi),維持著細(xì)胞內(nèi)的滲透壓,參與能量代謝過(guò)程,維持神經(jīng)肌肉正常的興奮性,調(diào)節(jié)心腦血管的正常收縮功能,具有

有毒!千萬(wàn)不要這樣吃的7樣食物
日常養(yǎng)生

有毒!千萬(wàn)不要這樣吃的7樣食物

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你一定聽(tīng)過(guò)發(fā)芽的馬鈴薯不可以吃,但你知道為什么嗎?除了馬鈴薯,還有許多食物同樣有食用禁忌,一旦不小心吃下肚,可能導(dǎo)致食物中毒;因此,民眾應(yīng)該好好認(rèn)識(shí)這些食材,才能避免誤食而受害!1.發(fā)芽的馬鈴薯馬鈴薯中含有一種有毒物質(zhì)「茄鹼(龍葵素、龍葵鹼)」,依部位而有不同比例含量,成熟的馬鈴薯毒素最少,不會(huì)引起

健身方法

七日瘦身湯 喝出超凡魅力女人味

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喝湯減肥不是什么新鮮事,有的地方習(xí)慣每一餐都要配碗湯,飯前先喝一碗湯有助于消化、保護(hù)腸胃健康,并且能夠增強(qiáng)飽腹感,對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)更是一種控制進(jìn)食量的好方法。今天為大家推薦七日瘦身湯,每天都有不一樣配湯飲食,一定可以滿(mǎn)足你的美食欲,那么就一起來(lái)看看這套七日瘦身湯吧。七日瘦身湯喝出超凡魅力女人味七日瘦

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