想要滋潤(rùn)好臉色！紅豆雪耳羹吃起來(lái)
廣州早晚溫差開(kāi)始加大，大家日常外出開(kāi)始能感受到?jīng)鲆狻V東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇介紹，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。冬季飲食建議是適當(dāng)多食酸味和甘潤(rùn)功效的食物，少吃辛辣食物。如多吃藕、木耳、銀耳、柚子、梨、鴨、鯽魚等。同時(shí)，養(yǎng)陰潤(rùn)補(bǔ)，可以選擇防燥不膩的補(bǔ)品，如山藥、蓮子、芝麻、紅棗、沙參、玉竹、百