糖尿病人飲食實操指南，趕快學起來
近日，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布《成人糖尿病食養(yǎng)指南（2023年版）》。該指南充分發(fā)揮現(xiàn)代營養(yǎng)學和傳統(tǒng)食養(yǎng)的中西醫(yī)優(yōu)勢，將食藥物質(zhì)融入合理膳食中，輔助預防和改善糖尿病。糖尿病和我們?nèi)粘ｏ嬍车年P系到底是怎樣的？面對日益大眾化的糖尿病，我們?nèi)粘Ｉ钪幸绾物嬍巢拍鼙ＷC身體健康呢？下面兩篇文章就為大家
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這四個飲食誤區(qū)，一定要提醒媽媽
昨天是母親節(jié)，你有沒有跟媽媽說句節(jié)日快樂，或者送一個她心儀已久的禮物呢？在記憶中，我們總是習慣了每天都被她叫醒，吃著她準備的一日三餐。漸漸地我們長大了，背井離鄉(xiāng)后，我們經(jīng)常也會懷念媽媽的味道。但你是否有想過或者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，我們的媽媽很多時候吃得也并不健康，她們的飲食也有很多誤區(qū)和問題，而
糖尿病患者合拼甲亢的患者，飲食需遵照“八項注意”
近年來，隨著人們不良生活以及飲食習慣形成，工作壓力的不斷增大，使患有甲狀腺亢進及糖尿病患者人數(shù)增多，并且逐漸年輕化。糖尿病有時在體內(nèi)甲狀腺分泌的激素過多，影響體內(nèi)的代謝功能情況下也會發(fā)生，甲亢會使糖尿病患者癥狀加重，引起酮癥酸中毒。兩種疾病互相影響，加重患者的病情，嚴重危害患者的身體健康。治療上首先
一日三餐怎么吃出健康？八大飲食建議來了
您是不是每天都面對這三大問題：早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？如今，對于許多人而言，吃變得更簡單了，吃多吃少和吃什么是一件隨心所欲的事。因此，“飲食結構合理”和“營養(yǎng)均衡”方面被很多人忽視，殊不知飲食上的營養(yǎng)與否與疾病有著密切的關系。那么一日三餐怎么吃才能滿足人體每日所需的營養(yǎng)呢？我們一起來看看
骨質(zhì)疏松防治的這些誤區(qū)，你需要知道！
骨質(zhì)疏松癥對于中老年人都不陌生，很多人正在骨質(zhì)疏松防治的過程中。通常情況下，人在40歲以后，由于飲食結構不合理、缺少運動、疾病、不良的生活習慣、內(nèi)分泌等因素使骨骼不斷流失。特別是絕經(jīng)后女性，骨量流失更加嚴重。隨著我國邁入老齡社會, 老年人群急劇增多, 疾病譜發(fā)生了明顯改變, 骨質(zhì)疏松威脅著絕經(jīng)后婦女
春季如何照顧娃？飲食要講究“扶陽健脾”
“春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》轉(zhuǎn)眼又到了萬物復蘇的春季，同時也是孩子生長發(fā)育最快的 一個季節(jié)，如何讓孩子在一年之初有一個好的開始呢？如何運用中醫(yī)知識提高孩子的抵抗力，平安度過這個特殊的春天呢？天地人，三因制宜保健康1.因人制宜火寶寶、冰寶寶、胖寶寶、郁寶寶，你家是哪
飲食結構要注意防止癌癥“找上你”
“病從口入”，吃不對，甚至吃太多，都有可能“吃出毛病”。記者從中山大學附屬第六醫(yī)院獲悉，該院李孟鴻教授課題組研究發(fā)現(xiàn)，腫瘤癌變過程的關鍵基因ILF3可以通過促進腫瘤細胞大量攝取周圍營養(yǎng)物質(zhì)，從而惡性增殖。因此，過多的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，特別是富含絲氨酸和蛋氨酸的食物將更有可能誘發(fā)癌癥，該研究成果有望為腸癌
低碳生酮飲食營養(yǎng)師告訴你是怎么回事
最近，在健身圈里特別流行低碳生酮飲食減肥法，到底是怎么回事？廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院營養(yǎng)科主任鄧宇虹表示，這是一種限制碳水化合物尤其是糖攝入的飲食療法，這種飲食最初是由醫(yī)生用于治療癲癇。什么是生酮飲食？傳統(tǒng)的高碳水飲食：大量的碳水化合物，適量的蛋白質(zhì)，適量的脂肪。生酮飲食是這樣的：大量的脂肪，適量的
大腸癌盯上30歲以下青年白領“三高一低”飲食增加患癌風險
大腸癌盯上了年輕人，不良生活方式或成為致癌的罪魁禍首。“2019年天津市結直腸腫瘤防治宣傳周”前夕，天津市腫瘤醫(yī)院結直腸腫瘤科主任孔大陸介紹，近30年來，結直腸癌發(fā)病率呈增長趨勢，近年來發(fā)病年輕化趨勢明顯，臨床上30歲以下的青年白領罹患大腸癌的比例逐漸升高。國家癌癥中心2015年公布的結直腸癌發(fā)病數(shù)
只吃素就是健康飲食嗎
如今，吃素已經(jīng)成為一種時尚，無論為了環(huán)保、減肥還是健康，越來越多的人加入了吃素的大軍。但是，成為不折不扣的素食主義者，只吃蔬菜、水果就能健康了嗎？只吃素潛藏風險吃素的好處是顯而易見的，因為果蔬不僅可以為人體補充大量的膳食纖維、維生素，還具有天然的抗氧化營養(yǎng)素，對于保護心臟及大動脈，清除體內(nèi)毒素有重要
健康飲食已成為德國人自覺的追求
面包是什么？你是知道的，那是西方人的主食，說白了，就是糧食，就是飯。可是最近一段時間以來，越來越多的德國人對他們的“面包”，也就是飯，他們的飲食糾結起來了：吃什么？怎么吃？食葷還是食素？節(jié)食還是敞開了吃？從哪兒買蔬菜？是自由市場還是超市？到哪里買肉？到可信任的貼有出處的肉店，還是隨便哪家肉店？買有機
中國人的三大飲食問題，你沾上了嗎？
吃得健康是每個人的心愿，所以，我們每天都會花很多時間在選擇健康的食物上面。然而，現(xiàn)實情況卻是，我們吃的很多食物并不健康。最近，英國權威醫(yī)學雜志《柳葉刀》發(fā)布了全球飲食領域的首個大規(guī)模重磅研究——195個國家和地區(qū)飲食結構造成的死亡率和疾病負擔分析。這項統(tǒng)計追蹤了全球195個國家、從1990年到201
“瘦子”也會得脂肪肝 需調(diào)節(jié)飲食
專家提示 18日是“全國愛肝日”。近期浙江多家醫(yī)院的體檢數(shù)據(jù)顯示，脂肪肝在人群中正越來越高發(fā)，很多年輕人、長得不胖的人，也不斷“中招”。 據(jù)浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院健康管理中心的統(tǒng)計分析，2018年，該中心體檢總?cè)藬?shù)71834人，有28.2%的人被查出脂肪肝，接近體檢總?cè)藬?shù)的三分之一，其中有4
“瘦子”也會得脂肪肝需調(diào)節(jié)飲食
18日是“全國愛肝日”。近期浙江多家醫(yī)院的體檢數(shù)據(jù)顯示，脂肪肝在人群中正越來越高發(fā)，很多年輕人、長得不胖的人，也不斷“中招”。據(jù)浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院健康管理中心的統(tǒng)計分析，2018年，該中心體檢總?cè)藬?shù)71834人，有28.2%的人被查出脂肪肝，接近體檢總?cè)藬?shù)的三分之一，其中有40.9%的男性查
春節(jié)假日結束了，飲食心理這樣調(diào)整好開工！
（健康時報記者尹薇 駐上海市衛(wèi)健委 潘明華）春節(jié)七天長假之后，不少人會感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥狀，這就是平常說的“假期綜合征”。飲食——調(diào)結構、補水份、助發(fā)散對此，上海岳陽中西醫(yī)結合醫(yī)院營養(yǎng)科中級營養(yǎng)師袁春華建議，春
預防近視要調(diào)整飲食結構
近視除與遺傳、不良用眼有關系外，不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發(fā)近視的重要原因之一。著名眼保健專家、北京嘉鋮視欣近視防治研究中心技術研發(fā)總監(jiān)、眼吧的主創(chuàng)人李書印博士最近指出：“防治近視首先要從吃入手。” 這位專家指出，近視誘因之一：吃得過甜，致使消耗體內(nèi)大量的維生素B1，降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，使眼