性生活消耗體力和精力，大多數男性在性生活后躺在床上睡覺，影響夫妻間的感情，使女性的心理有空虛感，為什么性生活后男性容易睡覺呢？
為什么性生活后男人容易睡覺？
1、身體過于疲勞
在性生活過程中，大部分男性都處于主導地位，對體力消耗較大。一次性生活后相當于慢跑30分鐘，全身肌肉參與其中，無論是生理上還是心理上都很疲勞，通過睡覺來緩解身體的疲勞感。另外，性生活結束后，已經得到性高潮，這是積極消耗能量的過程，完成了射精和附屬腺的分泌。
2、激素刺激
性生活結束后，男性體內激素水平發生很大變化，例如體內催產素和催乳素增加，這兩種激素刺激男性中樞神經，具有安眠效果，可以迅速入睡。此外，與女性相比，男性肌肉強大，性愛時肌肉所需要的能量主要從儲存的糖原中獲得，糖原含量減少會促進人們的睡眠。另外，性生活中男性控制呼吸，大腦缺氧，男性高潮后馬上睡覺。
性生活后如何恢復體力？
1、補充蛋白質
性生活后感到疲勞，可以吃兩個蛋。其中含有優質蛋白質，蛋白質含有蛋白質、蛋白質和人體所需的氨基酸，與人體蛋白質結構幾乎相似，是身體不可或缺的物質。具有較強的精益氣效果，同時還能提高精子精力和質量，有利于體力恢復。
2、按摩睪丸
性愛后，可揉搓睪丸，促進局部血液循環，改變陰莖疲勞狀態，有利于體力恢復。也可以做背骨運動，先站起來，背部呈倒s型，背部肌肉和脖子用力。與此同時，采用腹式按摩，臀部向后突出，腰椎向前拉，后頸向后拉，有意識地搖晃身體，有利于體力恢復。
溫暖的提示
性生活后可以喝果汁、礦物質有維生素c、礦物質、果糖，熱量極高，其中含有的鉀可以補充出汗后流出的鉀，有助于緩解疲勞。此外，還可以按摩全身，加快血液循環速度，減輕疲勞。另外，性生活后，男性要注意衛生，仔細清洗生殖部位，盡量喝水，補充水分，不要喝冰水，不要刺激胃腸引起腹瀉。此外，還可以進行伸展和柔軟的運動，幫助體力恢復。
