遠(yuǎn)離新冠肺炎，眼下要盡量少出門、不聚會(huì)。不少白領(lǐng)宅在家辦公，基本不運(yùn)動(dòng)，每天也沒(méi)少吃，體重“蹭蹭蹭”地往上漲。怎么辦？有人提議試試“輕斷食”。什么是“輕斷食”？據(jù)廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科博士劉佳介紹，“輕斷食”并不是長(zhǎng)期節(jié)食，而是有規(guī)律地以低熱量的食物代替正常的三餐，幫助阻止贅肉的“成長(zhǎng)”
減肥最難減的就是小肚子，主要是因?yàn)閮?nèi)臟脂肪。近期，日本健康網(wǎng)站“日經(jīng)Gooday”撰文表示，其實(shí)這不難做到，關(guān)鍵是控制食量。日本預(yù)防醫(yī)學(xué)專家、京都大學(xué)醫(yī)學(xué)博士奧田昌子稱，減肥兩大要素是控制食量和有氧運(yùn)動(dòng)，相輔相成。燃脂有個(gè)關(guān)鍵詞“卡路里”，它代表食物熱量，其攝取量與內(nèi)臟脂肪量息息相關(guān)。奧田介紹了一個(gè)
近年來(lái)，很多中老年人對(duì)養(yǎng)生節(jié)目、養(yǎng)生文章十分癡迷，不過(guò)，在鋪天蓋地的養(yǎng)生文章中，藏著很多養(yǎng)生誤區(qū)，中老年人稍不小心就會(huì)陷入其中，偏離健康養(yǎng)生的大方向。下面就談一談常見的飲食養(yǎng)生誤區(qū)。誤區(qū)1：吃健康食物就能健康現(xiàn)如今，廣泛流傳一種健康認(rèn)知，每一種食物都被貼了標(biāo)簽，比如吃雞胸肉可以增肌，吃蘋果可以減肥，
放眼望去，在娛樂(lè)圈就沒(méi)有什么明星產(chǎn)后是胖的，感覺(jué)她們的體質(zhì)好像就是那種不管怎樣就是不會(huì)胖的。不過(guò)臺(tái)灣版《流星花園》中的女主角大S在生完小孩后卻是真的胖了，一秒變成了富家太太的即視感，不過(guò)幸好有顏值撐著，胖了也是一個(gè)漂亮的富家太太。 不過(guò)最近在大S老公的微博上曬出了她的最新照片，明顯瘦了好多，臉是真的
胖的人食欲就是很好，看到美食就經(jīng)不起誘惑，每天不停的吃，能不胖嗎？想減肥首先就要控制自己的食量，下面就教你如何控制食欲加速代謝減肥的方法！ 胖的人食欲就是很好，看到美食就經(jīng)不起誘惑，每天不停的吃，能不胖嗎？想減肥首先就要控制自己的食量，下面
每個(gè)MM們都想擁有“魔鬼”的身材，要想要減肥成功，你需要的不僅僅是減肥的毅力，你還需要一些減肥的技巧，只有你采用健康的減肥方法進(jìn)行減肥時(shí)，你才能達(dá)到事半功倍的效果。這里，你分享一些減肥的飲食技巧，讓你可以輕松有計(jì)劃的瘦下來(lái)。>>>趕走暴飲暴食的10個(gè)小妙招飲食減肥小技巧一：不餓就停很多的MM們都會(huì)有