春季養(yǎng)生保健該注意些什么 春季養(yǎng)生保健飲食6大原則
春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽光，綠色的草坪，還有我們身體流動的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬物繁榮，充滿活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當(dāng)然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時期，跟上春天的步伐，開始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，
女子食用過度泡發(fā)的木耳后進(jìn)ICU這種食物隔夜后會吃出人命！
前不久，有新聞報道顯示，來自浙江杭州的王女士食用了泡發(fā)2天的黑木耳，不久就出現(xiàn)腹痛、腹瀉、高燒、低血壓、四肢濕冷以及皮膚鞏膜黃染等情況。在醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，王女士多器官受損、肝腎功能惡化，需要進(jìn)行腎臟透析治療，而且隨即出現(xiàn)了休克癥狀。幸虧緊急轉(zhuǎn)至ICU，經(jīng)過對癥搶救后，脫離生命危險。天氣越來越熱，吃爽
你知道哪些食物最養(yǎng)胃嗎 這9種食物最養(yǎng)胃要多吃
對于腸胃不好的朋友來說，最痛苦的就是吃東西了。但是，日常生活中也有很多食物是非常養(yǎng)胃的，對腸胃不好的朋友來說，就是福音。那么，你知道哪些食物最養(yǎng)胃嗎？下面就和大家分享一下哪些食物最養(yǎng)胃。1、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。2、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。3、蘋果、柚子、
降火的食物有哪些 推薦6種食物養(yǎng)顏又去火
“上火”和“熱氣”都是老百姓對中醫(yī)熱證的俗稱，生活中很多人都有上火的經(jīng)歷，上火的時候會出現(xiàn)牙齦出血、口唇干裂、咽喉腫痛等多種癥狀，讓人感覺容易煩躁，學(xué)習(xí)或工作都難以集中注意力。其實(shí)，上火很大的一部分原因是飲食不當(dāng)引起的，平時如果經(jīng)常吃火鍋、燒烤等食物，那么就很容易上火。事實(shí)上，我們也可以通過飲食來降
孕婦上火了吃什么好 孕婦上火多吃這三大類食物
：準(zhǔn)媽媽稍不留神就會上火，特別是在天氣干燥的時候，上火后，不僅會口干舌燥，還會心緒不寧，甚至的有的準(zhǔn)媽媽還會大發(fā)脾氣，這個時候準(zhǔn)爸爸不妨給準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備一些降火食物，讓準(zhǔn)媽媽降降火，讓心神安寧下來。1、苦味食物。苦味食物是降火的最佳食物，是火的天敵。若準(zhǔn)媽媽上火，首選食物應(yīng)該是苦味食物。因?yàn)榭辔妒澄镏泻?/p>
哪些食物排毒降火效果好 排毒降火必吃這些食物
“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁
春季食補(bǔ)勿與氣候犯沖 春季食補(bǔ)要注意這些飲食事宜
春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”，稍不留神就有可能補(bǔ)過了頭。確實(shí)，羊肉能助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量、抵御寒冷，還能增加消化酶、保護(hù)胃壁、修復(fù)胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，立春以后，羊肉就不能作
春季進(jìn)補(bǔ)需要注意哪些禁忌 4物萬萬不能春天服用
冬天過去了，春天來了。這個潮濕的天氣里有什么事適宜我們?nèi)ミM(jìn)補(bǔ)的?冬天剩下的補(bǔ)品，春天可不能隨便食用啊。●阿膠：開春不宜服像阿膠一類的“膩”性滋補(bǔ)品，就不提倡在春天服用了。因?yàn)榇杭具M(jìn)補(bǔ)的原則是以平補(bǔ)為主，忌大熱的滋補(bǔ)品。春季人體脾氣較弱，也就是說胃腸的消化能力較差，這個時候應(yīng)當(dāng)吃些比較清淡的食物。滋補(bǔ)
糖尿病人不宜吃哪些食物 糖尿病病人不宜放縱食欲
糖尿病病人需要控制飲食，對于甜食、主食往往多有限制。當(dāng)今市場上有很多低糖、無糖的食品，還有一些“無糖”的甜品，甚至在這些食品的包裝上，還標(biāo)有“專治糖尿病”的字樣，其實(shí)，凡是食品，多用米、面粉加工而成，雖然標(biāo)以“低糖”、“無糖”，米、面粉仍屬糖類食品，對于所謂“無糖月餅，無糖餅干”，糖尿病病人不宜放縱
低熱量的食物都有哪些 減肥期間低卡路里食物放心吃
減肥又怎么少得了低熱量食物，低熱量食物就是指脂肪含量低、不容易使人發(fā)胖的食物，下面一起來看下有哪些食物。低熱量的食物不僅可以幫助我們減肥，還有很多其他的功效與作用。因此，很多醫(yī)生和專家都提倡低熱量飲食。下面不如就來一起了解了解低熱量的食物和零食都有哪些吧。低熱量食物的好處降低超重或肥胖糖尿病朋友的體
有哪些低卡路里食物 為你推薦4種熱量超低食物
減肥飲食要選擇低卡路里食物，即使饞嘴想吃零食也不怕，了解食物們的熱量，在逛超市的時候只選擇熱量低的食物，這樣回家后吃得開心，還不必?fù)?dān)心會發(fā)胖。有哪些低卡路里食物?為你推薦4種熱量超低食物，營養(yǎng)到位減肥也更覺輕松。1、水熱量：幾乎為零相信不用我多說，多喝水能減肥已經(jīng)是眾所周知的事實(shí)了。當(dāng)然，水本身是沒
夏天吃什么食物好 12種食物幫你夏日快速瘦身
1、大白菜熱量：17大卡(100克可食部分)大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護(hù)眼、養(yǎng)顏有益。不過，不要吃儲存太久、營養(yǎng)素?fù)p失過多的大白菜。另外消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創(chuàng)面。2、凍豆腐熱量：56大卡(100克)豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種
冬季女性要多吃高熱量食物 膳食中應(yīng)多補(bǔ)充產(chǎn)熱營養(yǎng)素
冬季是一年中最為寒冷的時候，寒冷、疾病以及精力下降等諸多保健問題隨之進(jìn)入人們的生活領(lǐng)域。為了御寒及防病，市民冬天應(yīng)該多吃熱量高、富含維生素的食物。盡管女性會非常抗拒高熱量食物認(rèn)為不利于身材，但由于天氣寒冷對身體的影響因此營養(yǎng)專家勸告愛美女性要適量進(jìn)食高熱量食物。多吃熱量高的食物膳食中應(yīng)多補(bǔ)充產(chǎn)熱營養(yǎng)
高熱量食物也能燃脂 一個土豆含有161卡路里
減肥期間很多人都會刻意避免一些高熱量的食物，但是有一些高熱量的食物其實(shí)是可以幫助我們減肥的，適當(dāng)?shù)臄z入一些脂肪是有利于自身的脂肪的燃燒，下面來看看都有哪些食物吧。一個土豆含有161卡路里屬于高碳水化合物的土豆的一直不怎么受節(jié)食者歡迎，但是它們卻是飲食減肥者的最好的朋友。土豆比普通的白面包的飽腹感強(qiáng)3
哪種食物是瘦身天敵? 小心食物中的熱量陷阱
我們都知道，減肥一定要管住嘴，邁開腿。可是有些人明明做到了這些，為什么體重始終不降呢？這是因?yàn)槲覀儾恍⌒奶と肓耸澄镏械臒崃肯葳濉Ｓ行┛此破匠５氖澄铮⌒〉囊豢冢蜁o我們帶來非常高的熱量。偶爾我們不經(jīng)意的放縱，就會使我們嚴(yán)重的拖慢減肥進(jìn)度。哪些食物是瘦身天敵呢？1、酒類我們都知道，適當(dāng)?shù)娘嬀茖ξ覀兩?/p>
12種高熱量食物隨便幾口就變胖 快速減肥控制熱量攝入才是關(guān)鍵
人生在世，吃穿二字，可見食物對于人們的生活來說多么重要。吃貨減肥總是痛苦的，你了解以下這些美味食物所隱藏的高熱量嗎？1、黃油熱量：888/100g很多人喜歡吃面包的時候涂上黃油，但是黃油中含有大量的脂肪，攝入過多或過量食用就會引起高脂血癥、脂肪肝和肥胖癥。2、奶油熱量：879大卡/100g奶油口味香
吃哪些食物能夠祛濕 多吃五種食物有祛濕效果
春天氣溫回升，雨水增加，空間中的濕度也隨之上升，尤其是在南方地區(qū)。這種天氣會讓人體內(nèi)的濕氣加重，讓人感覺非常的疲倦和困乏，有時甚至難以集中注意力，耽誤學(xué)習(xí)和工作。接下來就讓我們一起來解一下，吃哪些食物能夠幫助我們祛濕，減少“春困”。吃哪些食物能夠幫助人們祛濕？1、薏米薏米是排濕氣的好物，有非常不錯的
春季3種食物最解春困 春筍被推為春天的菜王
春筍：春天是春筍嘗鮮的好時節(jié)。春筍被推為，春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩，營養(yǎng)豐富，含量較高的是纖維素。不僅是佳蔬還是良藥，中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn)，春筍味甘性寒，具有利九竅、通血脈、消食脹等功效。但是，并非人人都能消受。其含有難溶性草酸鈣，尿道、腎對于胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素。韭菜：春天人
春困來襲使人昏昏沉沉 中醫(yī)教你如何消解春困
我們常說春困，很多人會歸結(jié)為睡眠不足的原因，但其實(shí)與我們的精氣神有關(guān)。如何消解春困，可以試試看下面的方法。春困的原因春天，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，民間稱之為“春困”，這是人體的正常現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，人與自然界是一個有機(jī)的整體，春季春陽升發(fā)，萬物復(fù)蘇，人體的清陽之氣也應(yīng)順時升騰，表現(xiàn)為生機(jī)勃發(fā)之態(tài)
春季吃什么食物最減肥 這四種減肥餐效果更佳
眼下2月底了，冬天已經(jīng)過去，春天來了，夏天不會遠(yuǎn)了，你的身體準(zhǔn)備好迎接露肉的季節(jié)了嗎?是時候和肥肉說再見了!那些減脂餐最適合春季呢，今日就給大家介紹下，春季減肥餐有哪些，一塊來嘗試下吧!薄荷減肥薄荷有奇特的散熱解毒功能，食用后能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環(huán)境，同時它具有消腫去水濕的作用，所以
有哪些食物熱量低對瘦身有幫助 吃黃瓜真的能減肥嗎
每100克黃瓜含有15卡路里。大約130克黃瓜的熱量是18卡路里，大約200克黃瓜的熱量是28卡路里。100克蘋果的熱量是52卡路里和100卡路里g米飯的熱量是116卡路里，所以黃瓜是超低卡路里的食物。但需要注意的是，新鮮黃瓜的熱量很低，腌制后的黃瓜鹽和脂肪酸含量會很高，熱量會增加，吃多了容易發(fā)胖。
想要減肥吃什么好 這幾種食物熱量低還耐餓
減肥的最佳方法不外乎將管住嘴和邁開腿兩個方式相結(jié)合，正在減脂瘦身的愛美人士需要制定科學(xué)的食譜來控制熱量攝入，從而達(dá)到減肥的目的。那么卡路里又低又耐餓的食物有哪些呢?下面就為大家簡單介紹低熱量主食一覽表。卡路里又低又耐餓的食物1.燕麥燕麥?zhǔn)且环N富含膳食纖維、礦物質(zhì)和氨基酸的食材，其中人體必須的8種氨基
寶寶咳嗽護(hù)理的三宜三忌
咳嗽是寒冬季節(jié)兒科門診最常見的就診原因，咳嗽期間孩子的飲食注意事項(xiàng)也是家長最常關(guān)心的話題。總的來說，孩子咳嗽期間，飲食以清淡、易消化為主，我給大家概括為“三宜三忌”。宜多喝水 水可以在一定程度上稀釋呼吸道的分泌物，利于孩子咳出痰液。平時一定要讓孩子多喝水，首選溫開水。對于1歲以上的孩子，可以喝一些添
吃什么食物能增加避孕效果 5種常見食物是避孕好幫手
生活中有哪些有避孕效果的食物？這些有避孕效果的食物可信嗎？一起來了解一下吧！現(xiàn)在避孕的手段多種多樣，其實(shí)在日常生活中有些食物也能起到避孕的效果，通過食物的特性改變?nèi)梭w的機(jī)能從而達(dá)到避孕的效果，下面就來看看這神奇的避孕食物吧：一、咖啡美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究
食物能增加男性荷爾蒙嗎 多吃9種食物重振男人雄風(fēng)
荷爾蒙不僅能夠調(diào)理我們的身體，而且更能夠幫助我們的身體健康。那么，增加男性荷爾蒙的方法有哪些呢？為了給患者們提供幫助，下面小編來介紹一下增加男性荷爾蒙的方法。增加男性荷爾蒙的方法增加男性荷爾蒙食物1.水人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應(yīng)遲鈍。如果用飲料