護肝消食,飯后這么做
日常養生

護肝消食,飯后這么做

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古人言“養生貴在養神”,經常排除雜念、靜養心神、閉目休息,是調養精神的一種簡便方法。閉目養神有助養陰去燥,特別是飯后閉目20分鐘,可護肝消食。飯后,為了食物的消化,身體內的血液都集中在消化道內,如果此時行走、運動,就會有一部分血液流向手足,肝臟則會出現供血量不足的情況,影響其

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