
護(hù)肝消食,飯后這么做
古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”,經(jīng)常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息,是調(diào)養(yǎng)精神的一種簡(jiǎn)便方法。閉目養(yǎng)神有助養(yǎng)陰去燥,特別是飯后閉目20分鐘,可護(hù)肝消食。飯后,為了食物的消化,身體內(nèi)的血液都集中在消化道內(nèi),如果此時(shí)行走、運(yùn)動(dòng),就會(huì)有一部分血液流向手足,肝臟則會(huì)出現(xiàn)供血量不足的情況,影響其