這樣吃 專治各種不開心
隨著生活節(jié)奏的加快,人們難免會(huì)被焦慮、抑郁、緊張、沮喪等消極情緒突襲,時(shí)常感覺“壓力山大”。這些不穩(wěn)定的負(fù)面情緒不僅影響了生活,還可能給健康埋雷。食物無時(shí)無刻不在影響著我們的情緒和生活,那么吃什么能擺脫這些糟糕的情緒,享受快樂生活呢?今天,醫(yī)生就來跟大家聊聊那些吃了能帶來好心情的食物。人體內(nèi)的四大“
隨著生活節(jié)奏的加快,人們難免會(huì)被焦慮、抑郁、緊張、沮喪等消極情緒突襲,時(shí)常感覺“壓力山大”。這些不穩(wěn)定的負(fù)面情緒不僅影響了生活,還可能給健康埋雷。食物無時(shí)無刻不在影響著我們的情緒和生活,那么吃什么能擺脫這些糟糕的情緒,享受快樂生活呢?今天,醫(yī)生就來跟大家聊聊那些吃了能帶來好心情的食物。人體內(nèi)的四大“
★在營養(yǎng)過剩的當(dāng)下,我們?yōu)楹芜€會(huì)缺鈣?★缺鈣似乎是老人和小孩的事,青壯年何需補(bǔ)鈣?★一杯牛奶中的鈣遠(yuǎn)高于一杯水中的鈣,為何提倡飲水補(bǔ)鈣?鈣對(duì)人體健康非常重要,但遺憾的是,人類命中注定面臨終身缺鈣的威脅,我們中國人尤其嚴(yán)重。成年人體內(nèi)鈣的重量超過1公斤,人體必須每天從食物中獲取足夠的鈣才能維持鈣的平衡