健康新聞 2021-01-27 493 0

小莉（化名）平時(shí)工作很忙，作息不太規(guī)律。最近一段時(shí)間，她發(fā)現(xiàn)自己有個(gè)問題，每晚睡著幾個(gè)小時(shí)后都會(huì)醒來，不是要去廁所，而是奔向冰箱找吃的。有時(shí)會(huì)吃一個(gè)漢堡，有時(shí)喝一袋牛奶或者吃一些水果。吃完之后又回去睡覺，依然能睡得很好。小莉覺得很困惑，明明晚飯吃飽了，為啥夜里醒來的時(shí)候這么渴望食物？小莉這種情況看似

健康新聞 2020-08-14 1323 0

現(xiàn)在很多年輕人都有賴床的習(xí)慣。他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是，早上定好多個(gè)間隔5分鐘的鬧鐘，或者即使提前醒來，也必須賴在床上等鬧鐘響，不到最后一秒絕不起床，也正是因?yàn)檫@種早晨在床上苦苦掙扎的過程，這群人被稱為“起床困難戶”。賴床一族認(rèn)為，多睡1分鐘或多躺1分鐘就可以給身體多充1分鐘電，那么，事實(shí)真的是這樣