健身方法 1970-01-01 1735 0

女性都是渴望苗條的好身材的，不過想要達(dá)到好的減肥效果，就要科學(xué)安排一日三餐，否則不僅達(dá)到減肥的效果，反而導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，影響身體健康。那么一日三餐怎么吃能減肥呢?一日三餐怎么吃能減肥?一、早餐1、及時(shí)吃很多年輕的上班族都不太注重早餐，隨便用餅干對(duì)付一下，甚至不吃早餐，等到中午“補(bǔ)”回來。專家認(rèn)為早