擺脫久坐,健康就在運(yùn)動中
現(xiàn)代生活中,久坐已經(jīng)成為許多人的常態(tài)。辦公室、學(xué)校、家都成了我們“坐”的主戰(zhàn)場,即使在路上,也是通過飛機(jī)、汽車、火車、地鐵甚至電動自行車,“坐著”從一個地方轉(zhuǎn)移到另一個地方。生命離不開運(yùn)動。人類的祖先就是要在自然環(huán)境中進(jìn)行大量運(yùn)動,去尋找食物和棲息地。農(nóng)耕文明時期,人類能夠通過勞動獲取食物,并在相對
現(xiàn)代生活中,久坐已經(jīng)成為許多人的常態(tài)。辦公室、學(xué)校、家都成了我們“坐”的主戰(zhàn)場,即使在路上,也是通過飛機(jī)、汽車、火車、地鐵甚至電動自行車,“坐著”從一個地方轉(zhuǎn)移到另一個地方。生命離不開運(yùn)動。人類的祖先就是要在自然環(huán)境中進(jìn)行大量運(yùn)動,去尋找食物和棲息地。農(nóng)耕文明時期,人類能夠通過勞動獲取食物,并在相對
武漢兒童醫(yī)院內(nèi)科樓18樓,身穿防護(hù)服的醫(yī)護(hù)人員帶領(lǐng)一群孩子做廣播體操的一幕登上近日的熱搜。據(jù)媒體報道,該醫(yī)院消化內(nèi)科病房現(xiàn)被改造為確診新冠肺炎患兒病區(qū),為照顧病區(qū)15位沒有家長陪護(hù)的小朋友,7位資深護(hù)士組成陪護(hù)專班,在治療之外輔導(dǎo)孩子功課,帶他們進(jìn)行體育鍛煉?!皬V播操、八段錦、五禽戲、廣場舞、太極拳
運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,這是大家都知道的。但是運(yùn)動除了對軀體健康有一定的促進(jìn)作用之外,對于心理以及大腦狀態(tài)都有一定的改善作用。您想知道其中的原委嗎?哪些運(yùn)動可以更好地減壓?什么時間段運(yùn)動最適宜?今天咱們就來聊一聊如何用運(yùn)動調(diào)節(jié)心理健康。運(yùn)動可以緩解釋放壓力 每個人都會遇到來自學(xué)習(xí)、工作和生活中的