經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人 若出現(xiàn)三個(gè)表現(xiàn) 或是身體扛不住了 需要趕緊休息
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的好處是非常多的，它可以促進(jìn)人們的循環(huán)代謝，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人們很容易流出大量的汗液，其實(shí)這是一種很好的排毒方法，身體中很多的有害物質(zhì)會(huì)隨著汗液的排出，從而減輕身體的運(yùn)轉(zhuǎn)負(fù)擔(dān)。 運(yùn)動(dòng)最大的好處就是有助于減肥，它可以促進(jìn)脂質(zhì)、糖分等物質(zhì)在身體中更好的轉(zhuǎn)化，避免人們出現(xiàn)過(guò)度肥胖的情況，長(zhǎng)