這5種食物每天吃一點,體內(nèi)垃圾一掃光

生活中有很多食物都具有排毒作用。定期給身體排毒既可以讓皮膚變得更好,身體抵抗力也會變得更強。那么,排毒食物都有哪些呢?

1、苦瓜

中醫(yī)認為苦瓜具有排毒解毒、養(yǎng)顏美容的功效,苦瓜中含有一種活性蛋白,這種物質(zhì)能夠激發(fā)人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)的防御能力,增加免疫細胞的活性,具有清除體內(nèi)的有害物質(zhì)的作用,隨著人們對苦瓜的了解的加深,現(xiàn)在苦瓜的排毒功效越來越得到人們的重視。

2、芹菜

芹菜中含有大量的有機鉀,具有非常好的清潔細胞的作用,芹菜中含有豐富的纖維,能夠非常好的過濾體內(nèi)的廢物,攜帶著這些廢物排出體外,具有非常棒的清腸排便的效果。但是很多女性可能不喜歡芹菜的味道,這樣的話可以將芹菜制作成芹菜粥食用,芹菜的味道比較淡一些,排毒效果也會很棒。

3、花椰菜

花椰菜是十字花科的一種食物,含有大量的維生素和一種特別的抗氧化物質(zhì),能夠起到非常棒的抗氧化的作用,具有很好的防癌抗癌的效果,而且花椰菜的味道也非常不錯,很多人都喜歡吃。

4、蓮藕

蓮藕具有非常棒的利尿作用,可以促進體內(nèi)的廢物快速地排出體外,借此可以起到很好的清潔血液的效果,蓮藕無論是生吃還是熟著吃都非常不錯,你可以將蓮藕打成汁,放一點糖喝下去,排毒效果非常好哦。

5、胡蘿卜

胡蘿卜擁有著小人參的稱號,具有非常好的排毒解毒效果,含有大量的胡蘿卜素、維生素a和果膠,能夠與人體內(nèi)的汞元素結合,裹挾著它排出體外,具有有效降低血液中的汞離子的作用,是非常不錯的排毒食品。

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