十大促進(jìn)傷口愈合的食物？愈合傷口吃什么好得快
在日常生活中，跌倒、抓傷、燒傷、凍傷和手術(shù)不可避免地會(huì)造成皮膚創(chuàng)傷。除了采取必要的治療外，我們還應(yīng)該更加注意飲食習(xí)慣和生活的其他方面，從而使受損的皮膚有一個(gè)良好的恢復(fù)環(huán)境。這里有十種促進(jìn)傷口愈合的食物。
十大促進(jìn)傷口愈合的食物
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
魚類、排骨、瘦肉、雞肉和豆類等食物是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的代表。蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞框架的基礎(chǔ)物質(zhì)，補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白可以促進(jìn)細(xì)胞的生成，從而促進(jìn)傷口的修復(fù)。建議烹制此類食物時(shí)，一定要注意清淡，盡量用蒸煮的方式，這樣更容易吸收。
2、富含維生素的食物
蔬菜和水果是富含維生素的食物代表。維生素不僅是細(xì)胞新陳代謝的重要物質(zhì)，而且有助提高機(jī)體免疫力，對(duì)抗感染和炎癥。因此在傷口愈合期間，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，促進(jìn)受損皮膚的修復(fù)。
3、富含微量元素的食物
水產(chǎn)和菌菇類是富含礦物質(zhì)的食物代表，除此之外，深綠色蔬菜也富含礦物質(zhì)。鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)是體內(nèi)多種酶的重要組成成分，也參與細(xì)胞成分的構(gòu)成。補(bǔ)充微量元素，有助于促進(jìn)新陳代謝，從而幫助傷口的愈合。
結(jié)語：以上就是十大促進(jìn)傷口愈合的食物。適當(dāng)多吃這些食物可以給傷口愈合提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。除此之外，患者應(yīng)該保持飲食清淡，戒煙戒酒，避免油膩、過咸和辛辣刺激性食物，這些食物不利于傷口愈合。
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菊花是中國(guó)傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時(shí)，分批進(jìn)行采收。按產(chǎn)地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載。 中醫(yī)認(rèn)為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經(jīng)露霜，備受四氣，善清上焦風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
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中醫(yī)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺。 人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。 中醫(yī)認(rèn)為
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進(jìn)入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調(diào)養(yǎng)心神、祛暑除濕。晚間睡眠時(shí)間相對(duì)不足，午后常感到精神不振。建議每天堅(jiān)持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統(tǒng)的功能，提高午后的工作效率，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸
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四季養(yǎng)生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應(yīng)，故濕多傷脾。濕性黏濁，會(huì)影響人體的氣血運(yùn)行及臟腑的運(yùn)化功能。 中醫(yī)把“濕”分為兩種：內(nèi)濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內(nèi)濕是人體的氣機(jī)運(yùn)行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會(huì)氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經(jīng)
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進(jìn)入夏季，飲食作息都要規(guī)律。如果不加以調(diào)整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。夏天人體體表的陽氣充實(shí)，而體內(nèi)的陽氣相對(duì)不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應(yīng)注意顧護(hù)陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進(jìn)入冷氣室內(nèi)等
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眾所周知，阿膠是上等的滋補(bǔ)佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時(shí)候經(jīng)常會(huì)帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補(bǔ)功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會(huì)更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
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如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會(huì)感覺更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會(huì)給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
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中新網(wǎng)甘肅會(huì)寧12月16日電 (記者 徐雪)12月16日，“萬里長(zhǎng)征路·母親健康行”母親健康快車愛心巡診活動(dòng)走進(jìn)甘肅省白銀市會(huì)寧縣，為革命老區(qū)民眾送健康。甘肅省婦聯(lián)黨組成員、副主席歐杰草介紹說，目前，甘肅省已獲贈(zèng)“母親健康快車”187輛。“母親健康快車”以“送健康理念、送健康知識(shí)、送健康服務(wù)”為宗旨
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