日常養生 2019-05-16 2119 0

運動除了消耗我們的脂肪以及能量外還會大量的消耗我們身體內的水份所以在運動結束后水份的補充也是一件很關鍵的事情，但是對于身體來說在劇烈的運動結束后是并不適合馬上飲水的那么在運動結束后應該挑選怎樣的時間進行補充呢?運動后喝什么水?我們都知道，人體每天是需要補充足夠水分的，尤其是在夏季，因為夏季更容易出汗