運(yùn)動(dòng)減肥瘦身的人,運(yùn)動(dòng)前后左右究竟要如何吃才有實(shí)際效果?
經(jīng)常減肥的朋友都有想過(guò)勤快點(diǎn),多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。可是運(yùn)動(dòng)固然是好事,可以加速身體的血液循環(huán),能激活人體細(xì)胞。就是因?yàn)檫@樣好多喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友還專門請(qǐng)教練來(lái)教,就是希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)能真正達(dá)到減肥的效果,不會(huì)因?yàn)閬y吃東西而功虧一簣。減肥中,吃東西到底應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前吃還是運(yùn)動(dòng)后吃呢?1、運(yùn)動(dòng)前吃東西首先消耗的是我們身體