健身方法 2024-07-08 702 0

　　走路是大家都知道的健康運動，可以預防冠狀動脈硬化和糖尿病，堅持運動可以使發(fā)病率減少30%-50%，還能減肥塑身。最重要的事，步行還能讓我們產(chǎn)生積極的心理感受，消除負面情緒，讓我們以更好的狀態(tài)面對生活。　　但是如果每天走路走得太多，也會給我們的身體帶來損傷　　曾經(jīng)有這樣一個案例，一位病人在60歲