易網在線健康導讀：我們生存在這個大自然界中，自然要遵循他的規則，比如一年分為4季，比如冬暖夏涼等等，這些都是他的自然氣候變化的規律，二十四節氣是每種不同氣候的體現，隨著每一個節氣的到來，為人們所帶來的影響都是非常重要的。那么2022年小滿節氣是哪一天？一起來看看。
2022年小滿節氣是哪一天
每年五月份我們就迎接來了小滿的時候，這是一個一年之中最重要的農作物生長時候，如果我們用心去觀察可以發現，小滿適合插秧，而且這個時候的降雨量可以左右植物的生長和一年的收成。
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小滿，“二十四節氣”之一，是夏季的第二個節氣。小滿，斗指甲，太陽達黃經60°，于每年公歷5月20—22日交節。小滿節氣意味著進入了大幅降水的雨季，雨水開始增多，往往會出現持續大范圍的強降水。
小滿和雨水、谷雨、小雪、大雪等一樣，都是直接反映降水的節氣。小滿反映了降雨量大的氣候特征：“小滿小滿，江河漸滿”。另有解釋是指北方麥類等夏熟作物的籽粒開始灌漿，只是小滿而已，并未完全長熟。
小滿節氣的特點是：南方地區一般會降雨多、雨量大;北方地區則降雨很少或無雨，麥類等夏熟作物的籽粒開始灌漿，但還未成熟，只是小滿，還沒有大滿。
小滿節氣的風俗有：搶水、祭車神、動三車、慶祝蠶神誕辰、吃苦菜等。
在小滿這一節氣到來之后，人們會感受到氣溫明顯升高，此時降雨量升多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的規律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。
在小滿節氣過后，中醫學方面講究此時要適當的運動，不宜運動過量。小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。
此時可多參與一些戶外活動，如下棋、書法、釣魚等怡養性情，同時也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。
