炎炎夏日，多吃絲瓜清熱效果好！
夏日已至，又到了品嘗絲瓜的季節。農家院落葳蕤滿架的絲瓜，濃綠的藤蔓在棚架上纏纏繞繞，金黃的花朵在陽光下閃閃爍爍，盡是詩情畫意。清甜脆嫩的口感，清爽樸實的秉性，讓人回味悠長。廣東省中醫院主任醫師胡世云推薦幾道絲瓜養生方，給您的節日菜單加幾道菜！絲瓜瘦肉湯材料絲瓜250克，豬瘦肉200克，鹽、油適量。做
冬季豆腐是一寶，補鈣潤燥防三高！
揮手作別秋，轉身遇見冬。古人認為冬后人體陽氣開始閉蓄，世間萬物進入休養狀態，這個時候需要吃點滋養的食物貼補一下了。老話說“入冬補冬，補嘴空”，意思是冬補要優先考慮高蛋白的食物，冬季氣溫變化劇烈，多攝入優質蛋白質有助于增強抵抗力，打好過冬基礎。此外冬季天氣干燥，多吃些溫補之物也能潤燥祛火，那么有沒有能
黑木耳減肥蔬菜湯 美膚養血輕松瘦
黑木耳味道鮮美營養豐富，含有脂肪、維生素、蛋白質、氨基酸及多種礦物質等，對女性來說是很好的補血食品，并且具有抗癌功效，是非常重要的保健品。黑木耳減肥也流行一時，它是健康減肥食物，為人體補充多種養分，可以多食用黑木耳減肥食譜，搭配其他食物一起是很美味的飲食選擇。黑木耳減肥蔬菜湯美膚養血輕松瘦黑木耳紅棗