這些東西泡水喝，延長壽命幾十年……
本文指導專家：
國醫(yī)大師李濟仁
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)醫(yī)師魏幗
江蘇省中醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)醫(yī)師武建海
石家莊市中醫(yī)院制劑室主任中藥師吳文博
資料圖（供圖/視覺中國）
1.黃芪水：補元氣→氣虛
國醫(yī)大師李濟仁天天喝自己調(diào)配的藥茶，其中最重要的一味藥就是黃芪。黃芪，被稱為補氣諸藥之最，主要功效是補元氣。在中醫(yī)看來，氣虛的人會很容易疲勞，沒有精神，經(jīng)常感覺疲勞，不想活動還怕冷。黃芪則有補氣升陽的作用，可提高人體的精力和體力。
這些東西泡水喝延長壽命幾十年
特別提醒：
黃芪是藥，不同于紅棗、薏米等養(yǎng)生食品，不少中醫(yī)專家選用黃芪調(diào)補，是因為他們自己很熟悉自己的體質(zhì)，知道對癥施治。普通人如果想用此法建議一定要提前咨詢專業(yè)的中醫(yī)師。
2.懷山藥熬水：補脾散寒→感冒
初秋，外感的人開始多了起來，多數(shù)是嗓子干，咽喉腫痛，發(fā)高燒，同時伴有各種感冒的癥狀。一旦感覺自己受寒了，打噴嚏了，可以用懷山藥熬點水喝，它可以大補脾肺之氣，令氣血循環(huán)順暢。因此，趁熱喝下去，有發(fā)汗的作用，散寒效果非常好。
3.薏米水：排毒祛濕→增強生命力
據(jù)悉，英國女王伊麗莎白二世的健康長壽秘訣之一就是每天下午5點固定一杯薏米水。這杯薏米水是由半杯薏米、2.85升開水、2個檸檬、6個橙子和少許紅糖煮制而成。從中醫(yī)角度來說，下午5~7點是腎經(jīng)當令，是人體補充元氣、排毒祛濕的最佳時間。薏米健脾祛濕，有助于人體排泄；檸檬有解毒功效，加上富含胡蘿卜素的橙子，溫通血脈的紅糖，能夠改善循環(huán)系統(tǒng)，增強生命活力。
4.枸杞水：抗氧化→防腎結(jié)石
枸杞具有抗氧化作用，能有效地減少腎小管上皮細胞的損傷，從而防止腎草酸鈣結(jié)石的形成。因為有研究表明，腎小管上皮細胞損傷是結(jié)石形成最早期基礎病變。
一項動物實驗標明：適量的枸杞多糖（枸杞中的主要活性成分）可減少腎草酸鈣結(jié)石的形成。而且無論是沖泡還是煎服，都能起到抑制腎結(jié)石形成的作用。
5.姜糖水：消腫止痛→牙周炎
中醫(yī)認為，牙齒需要氣血的濡養(yǎng)，胃炎上蒸、腎陰虧虛、氣血不足都會導致牙周炎，每天用生姜水漱口，堅持一個月左右，就可以明顯改善，平時工作壓力大，氣血虧虛的人堅持用這個方法還可以起到預防牙周炎的作用。
具體方法：
每天早晚取適量生姜放到清水里煮開，晾溫后漱口，或者是取兩三片生姜放到水杯中，用沸水沖泡代茶。這是因為生姜性味辛溫，有消腫止痛的功效。現(xiàn)在科學研究還發(fā)現(xiàn)，生姜具有一定的抗菌作用，可以抑制細菌的生長繁殖，治療各種癰腫瘡毒。
6.羅漢果雪梨水：潤喉→咽干喉癢
咽干喉癢時，不妨喝點羅漢果雪梨湯。羅漢果具有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效，有利于緩解痰熱咳嗽、咽喉腫痛、消渴煩躁等癥。而同樣，雪梨作為食材，可增津液、養(yǎng)肺陰、止干渴。羅漢果雪梨湯合用可清熱滋陰、潤喉消渴，適用于急慢性咽炎有陰虛內(nèi)熱之癥的咽痛咽干、音啞、咽喉部異物感等。
做法：
只需買1個羅漢果和1個雪梨，將雪梨去皮、核，切成碎塊。羅漢果洗凈放入鍋中，加適量水，水煎30分鐘即成。代茶飲，每日一次。
7.甘桔水：祛痰止咳→咽喉不適
桔梗和甘草，代茶飲，適用于部分日常咽喉不適的人。此方出自《傷寒論》。桔梗性平味苦，宣肺利咽，而甘草性平味甘，有祛痰止咳的作用。這兩者搭配使用可達到利咽潤喉的效果。
桔梗和甘草在藥店都能買到，可直接泡著喝。在咽喉不適的階段，只要泡得不太濃，可以每天代茶飲。當然，如果是疾病導致的咽喉部不適，還是應該及時到醫(yī)院就診。
8.蘆根茅根水：潤燥→干咳
天氣干燥，有些女性會出現(xiàn)干咳和鼻子流血的情況。大多是肺熱干燥所致。蘆根茅根水就可以幫助潤燥。白茅根有涼血止血的效果，對這種因為干燥引發(fā)的鼻子流血，或者鼻涕里帶血絲都很合適，可以到藥店買點蘆根、白茅根，各20克，每天用這兩味藥煮水當茶喝，連續(xù)喝上三四天，很可能就避免了一次由干燥引起的感冒。
9. 紅景天水：健脾→祛疲勞
紅景天味甘性寒，具有健脾益氣，清肺止咳，活血化瘀之功。紅景天常用來煎水當茶飲或泡酒喝，以消除勞累或抵抗山區(qū)寒冷，同時還防病健體和滋補益壽。具體的紅景天煮法為：取紅景天(飲片)4~5g(每天的量)，浸泡30分鐘，然后用小火煎煮30分鐘，去渣取汁即可。
10.玫瑰花水：理氣解郁→抗抑郁
藥用玫瑰花是薔薇科植物玫瑰的干燥花蕾。中醫(yī)認為其味甘微苦、性溫。具有理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛之功效。該花藥性溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到美容養(yǎng)顏、鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
做法：
取玫瑰花(最好去藥店購買)3~4克，用開水浸泡(最好杯蓋密閉)5分鐘即可。
