健康新聞 2024-07-14 1161 0

暑期來(lái)臨，很多家長(zhǎng)已將豐富多彩的暑期出行計(jì)劃提上日程，海邊游泳、高山遠(yuǎn)足、郊野徒步……但在戶(hù)外活動(dòng)的同時(shí)，別忘了為寶貝做好健康攻略，更盡情地去擁抱大自然。炙烤模式合理防曬夏季室外紫外線(xiàn)強(qiáng)烈，極易對(duì)兒童的皮膚造成光損傷，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)應(yīng)做好防曬。上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)是紫外線(xiàn)強(qiáng)度最高的時(shí)間段，應(yīng)盡量避免戶(hù)外

健康新聞 2024-04-17 950 0

春暖花開(kāi)，已經(jīng)有人在揮汗如雨，準(zhǔn)備用巧克力腹肌和馬甲線(xiàn)迎接夏天的到來(lái)。最近幾年，異常高溫天氣和馬拉松等運(yùn)動(dòng)熱潮帶火了補(bǔ)充能量和電解質(zhì)的飲料，但面對(duì)各種各樣的產(chǎn)品和廣告，大家應(yīng)該如何理性選擇？ 哪些運(yùn)動(dòng)需要額外補(bǔ)充電解質(zhì)？ 中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)出汗快、易脫水 如果將人體比作一個(gè)機(jī)器，當(dāng)輸出功率達(dá)到滿(mǎn)負(fù)

健康新聞 2022-10-25 615 0

研究發(fā)現(xiàn)，每靜坐一個(gè)小時(shí)，靜脈血栓形成風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%；靜坐90分鐘，膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)降低50%……看到這些數(shù)據(jù)你還敢一直粘在椅子上嗎？每年的10月13日定為“世界血栓日”，以號(hào)召世界各地和不同組織團(tuán)結(jié)起來(lái)，共同面對(duì)血栓這一沉默的殺手。今天，專(zhuān)家就來(lái)教大家預(yù)防血栓的好辦法。每年近千萬(wàn)人

健康新聞 2021-12-13 478 0

一進(jìn)入秋冬季節(jié)，天氣就越來(lái)越干燥了，雖然開(kāi)著加濕器，很多人晚上睡覺(jué)還是會(huì)因?yàn)楹韲蹈稍锒煽刃褋?lái)。去逛超市的時(shí)候，新鮮的梨子上市了，許多媽媽就說(shuō)要不要買(mǎi)點(diǎn)梨、煮點(diǎn)冰糖雪梨湯給孩子喝，說(shuō)有潤(rùn)肺止咳的功效。電視里也有好多節(jié)目說(shuō)秋冬吃梨的好處，比如潤(rùn)肺止咳、化痰止渴等，還推薦我們每日早晚各吃一個(gè)梨。吃梨真的

健康新聞 2020-08-24 1733 0

眾所周知，運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體活動(dòng)，控制甚至逆轉(zhuǎn)疾病。而健走作為一項(xiàng)受眾面廣泛、簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也得到了越來(lái)越多人的青睞。但是，健走如果不科學(xué)地進(jìn)行，很可能徒勞無(wú)功甚至適得其反。那么，我們應(yīng)該如何科學(xué)健走？關(guān)于健走又有哪些常見(jiàn)誤區(qū)？健走較普通走路有何不同？正確的健走姿勢(shì)是腳步邁開(kāi)、邁大，腳后跟先著

健康新聞 2020-08-08 632 0

人們常說(shuō)“飯后走一走，活到九十九”。確實(shí)，飯后走一走，有利于加快腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收。但對(duì)血壓較高的老人來(lái)說(shuō)，散步注意一些要點(diǎn)，才能健康又安全。時(shí)間：最好不選早晨。高血壓老人最好不要選擇早上散步，因?yàn)榍宄繗鉁仄停梭w血管收縮明顯，血壓容易升高。一天中，晚血壓相對(duì)穩(wěn)定，可在晚飯0.5~1小時(shí)后進(jìn)行

健康新聞 2019-07-05 1309 0

炎炎夏日、酷暑難當(dāng),給人們生活工作帶來(lái)諸多不便的同時(shí),也容易使人中暑。中暑,是在暑熱季節(jié)、高溫高濕環(huán)境下由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙,汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過(guò)多而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。而熱射病是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中導(dǎo)致機(jī)體核心溫度升高達(dá)40℃以上,并伴有皮膚灼