消除失眠減緩衰老 定期性生活好處多多

性生活是人類(lèi)的至寶,是一件值得享受與回味的事情。在夫妻之間性生活占據(jù)了很大一部分,定期性生活對(duì)男女均有益處。

消除失眠減緩衰老 定期性生活好處多多

性生活的好處

奇效一:有利于消除失眠

所有人都渴望有個(gè)深沉、甜美的睡眠,但是各種各樣的原因?qū)е碌氖撸?jīng)常困擾著大家。特別是女性,更容易失眠。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后,緊張激動(dòng)的身體開(kāi)始放松,肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地襲來(lái),有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿,事后也越容易入睡。

奇效二:減輕經(jīng)期前的綜合癥

女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi),流入骨盆的血液增加,有可能引起腫脹和痙攣,導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng),能促使血液加速流出骨盆區(qū),進(jìn)入血液總循環(huán),而減輕骨盆壓力,從而減輕腹部不適。

奇效三:精液有助于女性陰道的消毒

實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)--精液胞漿素,它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的女性,更容易患陰道炎,子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。

奇效四:有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。

奇效五:提高免疫系統(tǒng)的抗病能力

現(xiàn)代文明生活,反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過(guò)。性生活可以使腎上腺素均衡分泌,肌肉先收縮,再放松,從而形成良性循環(huán),使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。

奇效六:減緩衰老

女性在三十五歲左右,骨骼開(kāi)始疏松,性愛(ài)可以調(diào)節(jié)膽固醇,保持骨骼的密度,減緩骨質(zhì)疏松。使整個(gè)人看上去步態(tài)輕盈,身體的靈活性也強(qiáng)。

奇效七:讓男性更強(qiáng)壯

健康適度的性生活,可使男性的睪丸酮分泌量增多,使男性的肌肉更發(fā)達(dá),體重增加,提高了骨髓造血功能,而且還能減少體內(nèi)脂肪的積存。

如何健康地進(jìn)行性生活?

古人云“食色性也”,性生活是日常生活中的必要組成成分,同時(shí)還是男女間感情的催化劑。但你知道如何進(jìn)行健康的性生活嗎?下面就簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)健康性生活的六大步驟。

首先是接觸。

女人喜歡男人輕柔地摸女人的手,在摸手時(shí)有些暗示,讓女人的心蕩漾起來(lái),想讓男人抱著、吻著。如果在摸女人的手時(shí),緊張得發(fā)抖,或是神經(jīng)質(zhì)地做些小動(dòng)作,女人不會(huì)喜歡,反而會(huì)有些討厭。

第二步,看到女人不反抗握手和暗示。

男人把女人抱入懷中,動(dòng)作要快、要猛,女人最喜歡男人這么強(qiáng)烈地要她,然后緊緊地抱著,把身體貼在一起,密不可分,這也是多數(shù)女人需要的感覺(jué)。一邊愛(ài)撫、一邊輕聲細(xì)語(yǔ)是少不了的,男人不時(shí)地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的,女人知道男人投入了情感,下面已經(jīng)開(kāi)始醞釀了。這時(shí)你就可以把她抱得更緊,然后有意無(wú)意地把手碰到她的乳房和陰部,讓她感覺(jué)到你。

第三步是吻。

吻要熱、要軟、要長(zhǎng)、要深、要活,讓女人在吻時(shí)就有感覺(jué),這就是男人的功夫了。一般舌頭應(yīng)該在女人嘴里不斷地碰她的舌頭,時(shí)快時(shí)慢,有時(shí)要用唇熱吻一陣子,有時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,讓吻變換角度,女人這時(shí)多數(shù)會(huì)站不住了,男人可抱著軟綿綿的女人坐下來(lái),最好在床上,沒(méi)有條件可在沙發(fā)上或任何地方。吻應(yīng)該繼續(xù),直吻得女人的手開(kāi)始伸向男人下部,身體熱得發(fā)燙,緊貼男人,說(shuō)明女人性欲已經(jīng)很強(qiáng)烈了。男人可趁女人沒(méi)有反抗力時(shí),開(kāi)始脫女人的衣服,動(dòng)作要輕柔,不要停下來(lái),更不要去評(píng)價(jià)女人的衣著,放在后面說(shuō)較好,否則女人的情緒受到影響了。

第四步,也是讓女人沖刺的一步。

男人這時(shí)不該脫褲子,一任陰莖脹著,一邊繼續(xù)親吻,一邊用雙手同時(shí)去摸她的胸部。先是輕輕的摸索乳房,然后再把所有的注意力全部集中到最高點(diǎn)上來(lái),這時(shí)女人的那里也會(huì)勃起,相信她的下體已經(jīng)非常濕了。

第五步,男人可以開(kāi)始進(jìn)入。

除了一般的性交動(dòng)作外,女人最喜歡的是坐在男人身上,面對(duì)面做。讓女人高潮迭起,飄飄欲仙,這時(shí)男人不要再管女人了,只要一直任陰莖舒服,放松地性交。背后進(jìn)入也很好;抱著女人,陰莖插在里邊更好;站著放入陰莖,(高度要一致);等女人有了幾次高潮后,男人應(yīng)該開(kāi)始準(zhǔn)備射精了。

最后一步,射精。

這是女人最向往的時(shí)候,也是女人幸福“死”了的時(shí)候。在最后射的時(shí)候,要大聲呻吟,最好是叫著女人的昵稱(chēng),讓女人感到他快要釋放了,這時(shí)的女人感到非常滿足,因?yàn)樗屇腥嗽谒眢w里射了,而且那么“沒(méi)用”,其實(shí)是女人高興男人“真棒!”

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