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被低估的藻類食物你了解嗎?

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涼拌海帶絲、海帶燉排骨、裙帶菜豆腐湯、紫菜雞蛋湯、海苔片……這些我們日常飲食中常見的菜,其中的主角食材都來自一類食物——藻類。別看它貌不驚人,但營養價值卻十分豐富,還特別爽口解膩,尤其用來配肉吃很合適。事實上,藻類是無胚、自養、以孢子進行繁殖的低等植物,作為大自然的饋贈,其營養價值不斷被人們所認識,

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