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不吃主食就能減肥 事實并不是這樣!

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我國肥胖率已居世界首位,體重管理也紛紛列入許多人的健康日程。然而,“簡單粗暴”地少吃主食,就能減肥嗎?“好好吃飯,是個科學問題。”專家表示,無論是健康人群還是減肥人群,都不可忽視碳水的攝入。如何聰明高效地吃碳水,有科學講究。A、科學減肥:不可忽視碳水攝入“過午不食”“晚餐不吃主食”“少吃碳水多吃蛋白

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