美容護(hù)膚

不吃主食就能減肥 事實(shí)并不是這樣!

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我國(guó)肥胖率已居世界首位,體重管理也紛紛列入許多人的健康日程。然而,“簡(jiǎn)單粗暴”地少吃主食,就能減肥嗎?“好好吃飯,是個(gè)科學(xué)問(wèn)題?!睂<冶硎?,無(wú)論是健康人群還是減肥人群,都不可忽視碳水的攝入。如何聰明高效地吃碳水,有科學(xué)講究。A、科學(xué)減肥:不可忽視碳水?dāng)z入“過(guò)午不食”“晚餐不吃主食”“少吃碳水多吃蛋白

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