健身方法 2012-10-17 80 0

粥可代替主食食用，因此在減肥期間喝碗營(yíng)養(yǎng)減肥粥最比較理想的飲食選擇，通常粥的原料以五谷雜糧為主，也可搭配各種蔬菜制成菜粥。由于粥的熱量很低，又含有大量纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，因此能達(dá)到降低熱量、抑制脂肪的作用。飛華健康網(wǎng)為減肥者們推薦10款營(yíng)養(yǎng)減肥粥，可以省去米飯等主食。10款營(yíng)養(yǎng)減肥粥排毒美顏攻略1.香

健身方法 2012-08-22 123 0

厭倦了平時(shí)常見的減肥粥以后，是不是可以嘗試一些新鮮的花樣呢?比如說在營(yíng)養(yǎng)減肥粥中加入一些水果，不僅僅會(huì)讓整個(gè)營(yíng)養(yǎng)減肥粥變得更有味，同時(shí)也會(huì)讓減肥效果升級(jí)!在粥中加入什么減肥水果好呢?營(yíng)養(yǎng)師推薦菠蘿!營(yíng)養(yǎng)減肥粥有菠蘿拒絕更多的熱量菠蘿減肥原理：菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果