護(hù)眼知識

菠菜有益于眼睛健康嗎

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  人體所接受的90%的信息來自于眼睛,過度用眼會造成眼睛的不適和疲勞,尤其整天坐在電腦前的人,眼睛更容易疲勞。  除了熬夜和過分勞累之外,營養(yǎng)不良是眼睛受傷的一大原因。英國曼徹斯特大學(xué)的一項研究證實,菠菜是葉黃素的最佳來源之一,而葉黃素對于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性&rdqu

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