日常養生

三高人群最愛這種食物

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荸薺,是一種名副其實的江南水生蔬菜。因為形似馬的蹄子,又俗稱馬蹄;又因其和板栗大小相近形狀相似,生長于泥土中,古又名地栗。除此之外,鳧茨、鳧茈、葧臍、芍說的也都是它。荸薺原產于印度,我國自漢代時就有種植的記載。荸薺喜溫愛濕怕凍,因此多水潮濕而又溫暖的南方適宜荸薺生長,目前在廣西、江蘇、安徽等多省都有

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這5種蔬菜千萬別生吃,小心感染寄生蟲

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提到感染寄生蟲,很多人都知道,吃了沒煮熟的動物肉,有可能感染寄生蟲;每年因為生吃蝦、魚、蟹、螺等水產品導致寄生蟲感染的人不在少數。但很多人都不知道,生吃某些種類的蔬菜,也有可能感染寄生蟲!這是怎么回事呢?有幾個可能的原因。一是寄生蟲和蔬菜生活在同一個環境里,蔬菜上附著了寄生蟲或蟲卵。二是蔬菜在施肥、

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荸薺生吃有寄生蟲風險 煮熟食用才安全

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秋意漸濃,荸薺陸續上市,清甜脆爽的口感俘獲不少人的味蕾。關于荸薺的吃法,不少人喜歡生吃,認為生吃口感更清甜。不過,有營養學專家表示,荸薺、蓮藕等水生植物會有姜片蟲等寄生蟲風險,盡量不要生吃。生吃荸薺有寄生蟲風險資料顯示,荸薺也叫馬蹄,是一種水生植物,可以生食、熟食或做菜。其口感脆甜,很多人喜歡把它當

荸薺不建議帶皮生吃 可能導致腸道潰瘍
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荸薺不建議帶皮生吃 可能導致腸道潰瘍

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有多少人像小編一樣,覺得荸薺就是一種普通水果,想咋吃咋吃,但其實,荸薺是不能生吃的!生吃可能感染寄生蟲,可能會讓你腸黏膜發炎、出血,甚至潰瘍……兒童感染就更可怕了,可能會導致發展遲滯、智力減退。生吃荸薺為什么會感染寄生蟲?這要從荸薺的生長環境說起。荸薺性喜溫暖濕潤,不耐寒,主要分布于江蘇、安徽、浙江

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能根據飲食降膽固醇嗎?

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問:能通過飲食降膽固醇嗎?靚湯有料答:只要能堅持,通過飲食控制減重降脂效果是不錯的。一般來說,避免甜食軟飲料,減少肥膩食物、酒精攝入,避免高膽固醇食物如蛋黃(每周少于4個)、蟹黃、魚子、豬腦豬肝等內臟食物,以粗雜糧替換部分精白米面都是減脂飲食的重要組成部分。但每個人情況不一,個體化精準營養配合控制總

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小寒吃什么補腎?小寒補腎食物有哪些?

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小寒吃什么補腎?小寒補腎食物有哪些?眾所周知,小寒節氣是24節氣中的第23個節氣,也是一年中最冷的節氣了,不過小寒節氣也是一年中最好的補腎時機,我們可以做好日常的補腎工作,從日常的飲食做起,那么,小寒吃什么補腎?小寒補腎食物有哪些?小寒吃什么補腎?大家都知道,冬天補腎是非常重要的,因為我們的腎陽氣

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立秋處暑養生吃點啥

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初秋(孟秋)從立秋到處暑,承夏熱之余氣,可久晴無雨,秋陽肆虐,溫度較高,故有“秋老虎”之說。秋燥與溫熱結合可侵犯人體而出現咽干、腹瀉等脾肺失調的癥狀,所以在這個時期,既要注意開始補充能量,又不能過于滋潤,否則會有傷脾胃之嫌。總體來說,孟秋時節生病的病因病機有以下三點。◎孟秋時節,暑氣雖然逐漸消退,但

細數小雪節氣養生藥膳
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細數小雪節氣養生藥膳

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小雪節氣的到來意味著我們離寒冬又近一步了,這個時候我們要做好養生保健工作,抵抗嚴寒侵襲。每個節氣都有自己養生的宜與忌。小雪節氣也不例外那么小雪節氣養生的宜忌是什么-下面就跟小編一起去具體了解一下。小雪節氣養生忌吃燥熱食物冬季寒冷,人們喜歡吃溫熱的食物以抵御嚴寒。比如,我國北方冬季愛吃羊肉,南方冬季愛

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芒種:收好6條養生建議清涼度夏

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今年的6月6日是芒種,表示仲夏季節正式開始。芒種前后天氣炎熱,濕度增大,體力消耗較大,因此生活上要做出相應的調整。看看專家有哪些建議!防“夏打盹”(補水)當人體大量出汗后,不要馬上喝過量的白開水或糖水,可喝些果汁或糖鹽水,防止血鉀過分降低,適當補充鉀元素則有利于改善體內鉀、鈉平衡。鉀元素可以從日常飲

荸薺山楂粥的營養價值荸薺山楂粥做法
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荸薺山楂粥的營養價值荸薺山楂粥做法

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荸薺山楂粥的營養價值是什么?荸薺是一種在我國多個地域均有生產的農作物,在口感上,由于荸薺有著香甜爽口的感覺,而其營養價值也極高,因此,許多人喜歡在平時將荸薺制作成各種食物來食用,荸薺山楂粥就是其中的一種。1、荸薺質嫩多津,可治療熱病津傷口渴之癥,對糖尿病尿多者,有一定的輔助治療作用。2、荸薺中含的磷

豬小腸的做法大全
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豬小腸的做法大全

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一頭豬在殺死之后,不僅僅是肉可以用來食用,它的血和內臟一樣可以用來食用,而一般內臟我們都將其稱之為豬下水,在經過處理之后一般都是搭配其他的蔬菜進行涼拌,味道也非常的不錯。比如說豬小腸,在食用之后就可以達到止渴止血的效果,用以緩解肛腸疾病效果很不錯。但是很多人不了解豬小腸的做法,接下來小編就給大家介紹

八種食物生吃會致命 生吃荸薺造成腸道潰瘍
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八種食物生吃會致命 生吃荸薺造成腸道潰瘍

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食物的好吃與否相信大家心中都一清二楚,可是什么食物該不該吃你了解嗎?易網在線養生網今天帶大家一起來看看八種食物生吃會致命 生吃荸薺造成腸道潰瘍,說不定你能得到一些新的收獲。越來越多的人生吃蔬菜,或是涼拌或是做成蔬果沙拉。不過要小心,不是所有的蔬果都是適合生吃的。有些蔬果生吃會造成營養流失、消化不良,

秋季喉嚨痛吃什么 十種食物去燥潤喉
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秋季喉嚨痛吃什么 十種食物去燥潤喉

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相信很多人在秋季都有喉嚨痛的困擾,因為秋季天氣干燥容易使人喉嚨不舒服。那么,你知道秋季喉嚨干燥吃什么食物比較好嗎?接下來就給大家介紹十種去燥潤喉的食物,一起看看吧。1、荸薺荸薺又叫馬蹄,有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒,有清肺利咽、化濕祛痰等功效,對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、

六種蔬菜生吃沒營養還有毒
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六種蔬菜生吃沒營養還有毒

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很多蔬菜都是可以生吃的,而且生吃的營養比煮熟的營養更好,但并不是所有蔬菜都適合生吃,一些蔬菜是不能生吃的。那么,哪些蔬菜不能生吃呢?這些蔬菜生吃有什么影響嗎?這是我們生活的常識,大家一定要了解下!哪些蔬菜不能生吃富含草酸的蔬菜菠菜、莧菜、歐芹等蔬菜含有大量的草酸,而草酸會與鈣結合形成草酸鈣,進而影響

處暑養生,這些你都知道了嘛?
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處暑養生,這些你都知道了嘛?

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處暑。“處”含有終止之意,處暑表明暑天將近結束。處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期,生活上需要注意的事項也多了起來。今天,我們就和大家聊聊處暑養生的那些事兒。  飲食篇處暑后飲食宜酸補忌辛辣每年進入處暑這個時節之后,夏日的暑熱將從極盛逐漸消退。人體內陰陽之氣的盛衰也將隨自然界

上火喉嚨痛別著急吃藥,先試試幾種食物
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上火喉嚨痛別著急吃藥,先試試幾種食物

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冬天天氣寒冷,很多人都喜歡吃火鍋,吃太多火鍋就容易上火,上火喉嚨痛是最常見的癥狀。對于上火喉嚨痛,很多人習慣吃兩顆消炎藥,殊不知藥吃多了也是有副作用的。如果情況不是很嚴重,可以先試試食療法。4種食物可以消炎去火,對上火喉嚨痛有緩解的作用,做起來很簡單。綠豆金銀花飲做法:取綠豆30克,金銀花20克,二

這些食物不能帶皮吃,養生的人要知道
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這些食物不能帶皮吃,養生的人要知道

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吃水果的時候,如蘋果和梨很多人都不建議帶皮吃,因為生怕有農藥殘留。但是生活中常見的食物中,有好多食物也是不能帶皮吃的,會影響身體健康。關注健康,注意養生的人一定要知道!1. 柿子成熟的柿子,鞣酸集中在柿皮內。鞣酸可與胃里食物中的蛋白質發生反應,化合而成一種不容易消化吸收的沉淀物,名為柿石。柿石在胃內

中醫專家建議冬季養生多吃白色食物
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中醫專家建議冬季養生多吃白色食物

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24節氣中立冬已經到來,隨著立冬的到來也象征著寒冷冬季的開始,冬季不可錯過食補,在北方,立冬都有吃餃子的習慣,這是為什么呢?冬季時節又如何做好食補呢?中醫建議立冬養生從白色食物開始。說到食補,隨著天氣轉冷,很多小毛病也隨著來了,手腳冰涼、腰酸背痛、嗓子發干、口腔潰瘍等癥狀都容易出現。其實這些小毛病

荸薺有效幫你對付“熊貓眼”
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荸薺有效幫你對付“熊貓眼”

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  團團圓圓的“黑眼圈”很Q很可愛,如果你也頂著一對,被叫“熊貓眼”可不那么好聽,更是美容大忌。黑眼圈的成因多樣,可有一樣你可能萬萬想不到,眼圈黑黑的熊貓眼,竟由鼻炎引起!  耳鼻喉科專家表示,鼻炎或者鼻竇炎引起的持續性鼻塞,造成雙眼下眼瞼靠鼻子的地方充血,形成藍青色,看著就像頂著大大的熊貓眼。 

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