日常養生

少糖低脂營養成分多多的 秋天吃茄子真適合!

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民諺道,“立夏栽茄子,立秋吃茄子。”也就是說,時下正是吃茄子的好季節。按顏色分,茄子有紫色、白色、綠色,以紫色最為常見;按形狀分,有長的、短的、圓的,它們屬于不同品種,但總體來說營養價值差別不大,都低脂低糖,含有一定的膳食纖維和鉀,只是在一些營養素含量上稍有差別。《中國食物成分表》顯示:同樣是長茄子

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