一個(gè)人如果較長(zhǎng)時(shí)間蹲在地上，突然站起來，就會(huì)頓時(shí)覺得天昏地轉(zhuǎn)，頭部眩暈，眼前發(fā)黑，經(jīng)過幾秒鐘才消失。這種現(xiàn)象有人說是身體虛弱、貧血，甚灸懷疑腦子里有什么毛病等等，因此憂心仲仲，到處求醫(yī)，濫用“補(bǔ)藥”，結(jié)果是徒勞無益。
其實(shí)這種現(xiàn)象幾乎人人都有，它不是什么病態(tài)，而是一種生理現(xiàn)象。因?yàn)橐粋€(gè)人蹲在地上，兩腿及下腹部臟器受到壓迫，這些部位的血管也受到壓迫，所以血管里的血流量減少了。突然站立起來，兩腿和下腹部臟器里的血管立刻反射性擴(kuò)張，大量血液涌到這些部位，這一剎那間頭部器官出現(xiàn)缺血狀態(tài)。由于腦子缺血，所以感到頭昏眩暈;眼睛缺血出現(xiàn)眼前發(fā)黑，看不見東西。但是這種缺血又刺激腦子的血管舒編中樞，馬上反射性使腹部臟器血管收縮，血流量減少，腦子和眼睛的血液供應(yīng)很快得到恢復(fù)。因此，幾秒鐘以后，頭昏眼花現(xiàn)象就完全消失了。
受過良好鍛煉的人，如運(yùn)動(dòng)員的迷走神經(jīng)緊張性高。能夠勝任較大的體力負(fù)荷，所以這種現(xiàn)象可以減輕。一般人如果久蹲以后，不要突然站起，而是慢慢起來，在這過程中血管舒縮中樞可以從容地使腹部臟器血管收縮，以適應(yīng)血流的變化，這樣頭部不會(huì)突然缺血，也就不會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花了。
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用眼過度 警惕“消耗肝血”
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族容易頭暈吃什么合適？在如今，很多的白領(lǐng)上班族的朋友們都會(huì)發(fā)生頭暈，讓患者頭暈?zāi)垦＃瑖?yán)重影響患者的生活質(zhì)量。那么，上班族容易頭暈吃什么合適？文章目錄一、上班族容易頭暈吃什么合適二、上班族日常如何預(yù)防頭暈三、上班族不吃早餐容易引發(fā)頭暈上班族容易頭暈吃什么合適1、上班族容易頭暈應(yīng)吃
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枸杞是我們?cè)谏钪薪?jīng)常見的中藥，特別是受很多女性喜愛，因?yàn)殍坭接醒a(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，但是如果你在服用枸杞的時(shí)候，吃法不對(duì)話可能會(huì)越吃越貧血，所以平時(shí)吃枸杞要注意這些事項(xiàng)。1.泡煮時(shí)間不宜過長(zhǎng)枸杞子在清洗、泡開水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能太長(zhǎng)。清洗時(shí)間過長(zhǎng)容易讓營(yíng)養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以。2.不
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由于女性特殊的生理周期，所以每個(gè)月必然會(huì)造成出血量的增多，如果在失血后沒有及時(shí)補(bǔ)血，時(shí)間長(zhǎng)了就容易出現(xiàn)貧血的癥狀。女性貧血的常表現(xiàn)的情況有臉色暗黃、嘴唇淡白、頭發(fā)干枯、失眠多夢(mèng)、四肢乏力、體虛怕冷等。那么女性要怎樣補(bǔ)血才好呢？預(yù)防貧血不妨試試以下這幾款食譜，可以幫你有效補(bǔ)血哦。雙紅補(bǔ)血湯材料：紅薯5
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女人保養(yǎng)身體是必要的，減肥是大多數(shù)女性都在做的事情，吵著要減肥，結(jié)果減肥后，身體虛了，垮了，真的是非常的多了。如何保養(yǎng)身體大家還是得多注意一下的。女性為了完美身材而減肥，最后導(dǎo)致貧血。那么引發(fā)貧血的原因還有哪些，你知道嗎，來看看吧。 水果減肥引起的貧血 /> 營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家提醒人們，水果不能滿足
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枸杞是我們?cè)谏钪薪?jīng)常見的中藥，特別是受很多女性喜愛，因?yàn)殍坭接醒a(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，但是如果你在服用枸杞的時(shí)候，吃法不對(duì)話可能會(huì)越吃越貧血，所以平時(shí)吃枸杞要注意這些事項(xiàng)。 1.泡煮時(shí)間不宜過長(zhǎng) 枸杞子在清洗、泡開水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能太長(zhǎng)。清洗時(shí)間過長(zhǎng)容易讓營(yíng)養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下
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貧血是一種常見的疾病，會(huì)影響人的身體健康，輕微的時(shí)候很容易讓人忽視，只有到了中晚期大家才會(huì)引起重視。其實(shí)，只要大家在生活中稍微注意一下飲食結(jié)構(gòu)，不僅可以預(yù)防貧血還可以起到補(bǔ)血的功效，遠(yuǎn)離貧血。今天筆者就為大家介紹6種生活中常見的補(bǔ)血佳品，不管有沒有貧血都適合多吃哦。 第一種，胡蘿卜 胡蘿卜
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感冒是一種常見的疾病，任何人都有可能會(huì)感冒，只是在感冒的癥狀不同，不適的程度也會(huì)有所不同。如果只是普通的感冒的話，對(duì)大家的身體健康并不會(huì)有很大的影響，而要是很嚴(yán)重的感冒的話，頭痛頭暈的話，就會(huì)非常不舒服。感冒頭痛頭暈怎么辦？感冒頭痛頭暈怎么辦感冒頭痛頭暈怎么辦裝，它可以直達(dá)頭痛部位發(fā)揮作用，從而快速
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上班族長(zhǎng)時(shí)間近距離盯看計(jì)算機(jī)和智能型手機(jī)，用眼過度易造成假性近視。 眼科醫(yī)師楊志淵曾收治1名20多歲女性上班族，平日生活離不開3C電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致視力質(zhì)量越來越差，每次驗(yàn)光視力檢查的近視度數(shù)都在1000度左右，但在改善用眼習(xí)慣和使用消疲勞眼藥水，度數(shù)只剩
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想煎出好看又好吃的豆腐塊，并不簡(jiǎn)單，經(jīng)常下廚的人都知道，豆腐太容易碎了，稍不注意就糊成一鍋，完全沒有賣相可言。那么，有什么方法能解決這一問題嗎？今天我們要教的就是如何煮出不會(huì)碎的豆腐！豆腐這么煎不會(huì)散、碎1、煮之前先用鹽水泡一泡在碗中加入適量的鹽水，將買回來的豆腐塊泡入其中，沒過最好，浸泡并非越久越
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)一族長(zhǎng)期處于壓力下，且容易日夜顛倒，食無定時(shí)，因此很容易導(dǎo)致疲勞過度，損耗身體機(jī)能。那么白領(lǐng)疲勞過度怎么緩解呢？一起來學(xué)習(xí)一下。白領(lǐng)疲勞過度怎么緩解心理專家認(rèn)為，白領(lǐng)一族之所以精神高度緊張，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和年輕人自身處理問題的態(tài)度和方法有關(guān)。針對(duì)精神長(zhǎng)期
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很多愛美的女孩子一直都非常重視肌膚的護(hù)理，也將護(hù)膚當(dāng)做是“一生的事業(yè)”，因此護(hù)膚肌膚占據(jù)了她們生活的很大一部分。特別是現(xiàn)階段很多人都習(xí)慣性化妝之后再出門，這樣更容易對(duì)自身的皮膚造成很大的傷害，因此更加少不了護(hù)膚了。護(hù)膚產(chǎn)品多種多樣，每一種都有其存在的意義，其中一種產(chǎn)品便是
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現(xiàn)如今，越來越多的人重視早餐，再忙都會(huì)記得吃早餐。不過，如果吃早餐的方式不正確的話，還是會(huì)對(duì)我們的身體健康造成一定影響的。今天，就來一起看看應(yīng)該要怎么吃早餐吧。1、早餐前應(yīng)先喝水人經(jīng)過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進(jìn)食常規(guī)早餐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充生理性缺水。因此，早
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指導(dǎo)專家：榮培晶 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)針灸研究所 醫(yī)學(xué)博士 教授睡眠占據(jù)了人生二分之一的時(shí)間，如何能睡得好枕頭起到了重要的作用。選枕頭，高度、長(zhǎng)寬度、舒適度要選好。枕高低于肩到頸部科學(xué)的枕高是根據(jù)人體頸部7個(gè)頸椎排列的生理曲線確定的，只有保持這個(gè)曲線正常的生理彎曲，才能使肩頸部的肌肉、韌帶關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)處處于放