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茄子增肥還是減肥?4種吃法發揮減肥功效!

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茄子是日常生活中最為常見的蔬菜,各種各樣的烹調方式都非常美味,如魚香茄子、風味茄子、肉沫茄子、油炸茄盒等,簡直讓人們垂涎三尺。茄子中果肉組織疏松,就如同一塊海綿一般,烹調過程中調味料和油易吸入其中,所以使得減肥者拒絕吃茄子。茄子到底是增肥還是減肥?1、低熱量茄子中含水量達到91%~93%,100克茄

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