健身方法 2014-11-13 1585 0

大家都知道蘋果減肥,但是很多人都會吃膩蘋果，不用擔(dān)心這里小編來告訴你牛奶搭配蘋果減肥法，這樣更容易瘦身而且不易反彈。“蘋果日”：首先，減肥計劃的第一天，要準(zhǔn)備好兩斤左右的蘋果，數(shù)量控制在5至7個。從早上起床開始到晚上上床睡覺這一整天，只能吃蘋果，其它食物和水一概不能吃!每次吃蘋果時要記得一小口一小口

健身方法 2014-04-17 1938 0

“三天蘋果減肥法”曾風(fēng)靡于眾多減肥者，這種帶著自虐般的快感、以傷害身體為代價的減肥法我們并不十分推薦。單一食物易造成營養(yǎng)不均，瘦下來才發(fā)現(xiàn)也同時賠上健康，實在是很不值得。下面小編為您推薦改良版的三日蘋果減肥法，通過循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行半斷食減肥，不用節(jié)食也能瘦下來，而且瘦得更健康更美麗!>>>草莓減肥

健身方法 2014-04-16 799 0

蘋果是減肥水果中最常見也是效果最好的，下面教你如何制作美味與瘦身共通的蘋果減肥大餐，保證你吃得開心不發(fā)胖。主食前菜：蘋果普洱茶，餐后甜品：酸奶蘋果燴，夜宵果飲：現(xiàn)榨蘋果泥。>>>健康瘦身的Smoothie在家就能完成主食前菜：蘋果普洱茶普洱熟茶本身具有飽腹功效，在餐前飲用控?zé)嵝Ч芎谩Ｔ谡烷_始之前

健身方法 2013-01-11 752 0

對于養(yǎng)生這一話題，相信大家都聽說過這樣一句俗語吧：“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。由此可見蘋果給人們帶來的好處是剛剛的。不僅僅有助于腸胃消化，還能養(yǎng)顏美容。于是，營養(yǎng)界就推出了一個蘋果減肥法!但是這個蘋果減肥法，在不同的年齡階段，所實施的方法也是不一樣的，那么不同的年齡，都應(yīng)該應(yīng)用什么樣的蘋果減肥法呢?

健身方法 2013-01-04 327 0

多吃水果美容又減肥，這是不爭的事實，然而想通過吃蘋果減肥是需要毅力的，一位身高167的MM有著146斤可怕的體重，這讓自己郁悶，也讓同學(xué)們笑話，因為體重問題自信心也喪失了很多，脾氣變得也越來越不好。然而這位MM在工作之后下決心減肥，通過多吃水和吃蘋果減肥法成功減肥，她選擇的這兩種減肥方式其實很簡單，

健身方法 2012-09-27 1177 0

面對著身上的一堆肥肉，總是感覺自己的減肥道路充滿了艱辛!其實減肥并沒有我們想象的那么難，沒有減肥成功的人，我真心的問一句，你堅持了嗎?沒有減肥成功，那就是你沒有堅持下去，減肥你就應(yīng)該抱著一個不成功也不放棄的信心!秋季怎么減肥最快最有效果呢?怎么減肥才能邁向成功的彼岸呢？這是一個水果收獲的季節(jié)，所以飛

健身方法 2012-09-07 1480 0

蘋果是我們最常吃的水果，對它真是再熟悉不過了，小小的蘋果有大大作用，減肥美容都能指望它。今天我要向大家介紹的是蘋果減肥法，也是網(wǎng)絡(luò)上最流行的三天蘋果減肥法。在感到饑餓的時候吃一個蘋果，可以增強飽腹感，馬上就不覺得餓了，而最大的有點是吃完后不會增加太多熱量，所以也就不必?fù)?dān)心肥胖問題。三天蘋果減肥法美體

健身方法 2012-09-04 112 0

蘋果是最受歡迎的減肥水果之一，它的維生素含量很高，每天保證吃一顆蘋果便能起到很好的保健作用。另外，蘋果對控制人體對脂肪的吸收，從而達(dá)到瘦身效果，由于蘋果的各種優(yōu)點，蘋果減肥法也越來越流行，下面來了解下蘋果減肥的原理，及廣為流傳的三日蘋果減肥法。蘋果減肥法一顆蘋果控制食欲降低饑餓感蘋果減肥的原理:1、

健身方法 2012-07-12 1304 0

蘋果減肥法是非常綠色的減肥方式，餓了就吃蘋果，是很多美眉們快速排毒減肥的一個手段。很多人在吃蘋果時為了去掉蘋果上的殘余農(nóng)藥，會選擇削皮吃。不過最新的科研證實，蘋果帶皮吃更利于減肥。一塊兒來看看吧!科研證實：蘋果減肥帶皮吃更有效熊果酸是一種在蘋果及其他水果和草本植物的光滑表皮中發(fā)現(xiàn)的天然化合物。以往的