情緒超載五大警報
有的人受委屈、有心事會立馬宣泄出來，而有的人就會放在心里自我消化。當(dāng)負面情緒壓抑太多、太久，就很難排解，造成“情緒超載”。如果你表現(xiàn)出以下一些行為，就要有意識地關(guān)注心理狀態(tài)并進行情緒疏導(dǎo)了。1.覺得“好無聊”“沒勁”。 國家二級心理咨詢師胡梅說，無聊感的主要原因有兩個：一是外部刺激弱。人們長期處在單
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有的人受委屈、有心事會立馬宣泄出來，而有的人就會放在心里自我消化。當(dāng)負面情緒壓抑太多、太久，就很難排解，造成“情緒超載”。如果你表現(xiàn)出以下一些行為，就要有意識地關(guān)注心理狀態(tài)并進行情緒疏導(dǎo)了。1.覺得“好無聊”“沒勁”。 國家二級心理咨詢師胡梅說，無聊感的主要原因有兩個：一是外部刺激弱。人們長期處在單