你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)：明明已經(jīng)困到眼皮打架，無(wú)奈腦子就是清醒異常。仔細(xì)回憶可能導(dǎo)致自己睡不著的原因，晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以，到底睡前多久喝咖啡對(duì)睡眠最安全呢？咖啡因?qū)θ梭w的影響到底有多大，咖啡因上癮又對(duì)健康意味著什么呢？在攝入咖啡因的時(shí)候又需要注意哪些重點(diǎn)？今天就來(lái)說(shuō)道說(shuō)道。 1杯
很多人習(xí)慣早起一杯咖啡，精神百倍開(kāi)始工作。但近日有文章表明，咖啡只能提供短暫的清醒，就好像“欠債還錢(qián)”，只靠咖啡“續(xù)命”，難以得到長(zhǎng)久的動(dòng)力，要想獲得真正的能量，還需要充足的水、食物和睡眠。該文章發(fā)布在美國(guó)當(dāng)?shù)貢r(shí)間2023年1月29日的解釋性新聞網(wǎng)站“The Conversation”上。文章除了揭
很多人習(xí)慣早起一杯咖啡，精神百倍開(kāi)始工作。但近日有文章表明，咖啡只能提供短暫的清醒，就好像“欠債還錢(qián)”，只靠咖啡“續(xù)命”，難以得到長(zhǎng)久的動(dòng)力，要想獲得真正的能量，還需要充足的水、食物和睡眠。該文章發(fā)布在美國(guó)當(dāng)?shù)貢r(shí)間2023年1月29日的解釋性新聞網(wǎng)站“The Conversation”上。文章除了揭
現(xiàn)如今，有多少人的清晨是被咖啡喚醒的？又有多少人在午餐后需要一杯咖啡“回血”？根據(jù)倫敦國(guó)際咖啡組織統(tǒng)計(jì)顯示，中國(guó)的咖啡消費(fèi)正在以每年15%的速度增長(zhǎng)，一線城市甚至能達(dá)到30%左右，高于全球水平的2%。快節(jié)奏的壓力下，社會(huì)人似乎需要時(shí)刻保持清醒，但如果為了加班或提高工作效率把咖啡當(dāng)水喝就不大明智了。有
現(xiàn)如今，有多少人的清晨是被咖啡喚醒的？又有多少人在午餐后需要一杯咖啡“回血”？根據(jù)倫敦國(guó)際咖啡組織統(tǒng)計(jì)顯示，中國(guó)的咖啡消費(fèi)正在以每年15%的速度增長(zhǎng)，一線城市甚至能達(dá)到30%左右，高于全球水平的2%。快節(jié)奏的壓力下，社會(huì)人似乎需要時(shí)刻保持清醒，但如果為了加班或提高工作效率把咖啡當(dāng)水喝就不大明智了。有
【導(dǎo)讀】肺氣腫是生活中比較常見(jiàn)的疾病，早期可無(wú)癥狀但嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響患者生命安全。所以我們下面來(lái)介紹一些緩解肺氣腫的營(yíng)養(yǎng)與飲食療法，希望可以幫助大家早日擺脫疾病的困擾。1.喝果菜汁清腸：喝蘿卜汁、芹菜、菠菜榨出來(lái)的汁液，喝蘋(píng)果汁、梨子汁和西瓜汁。它們不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，潤(rùn)肺止咳，還能清洗腸胃，排出毒素。2.