一個(gè)姿勢(shì)坐久了，傷腰
受訪專家：北京大學(xué)第一醫(yī)院骨科主任醫(yī)師 李淳德“坐如鐘”這句話相信大家都聽過(guò)。人們一直認(rèn)為，一度流行的“葛優(yōu)癱”是脊柱健康的殺手。然而，最近英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)膽猩⒆瞬粌H有利于肌肉放松，還能刺激腰間盤分泌潤(rùn)滑液，降低脊柱僵硬度。如果長(zhǎng)時(shí)間保持端坐，可能適得其反。因?yàn)槿嗽诙俗鴷r(shí)，雙腳平放在地板上