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夏至節氣 一粥一菜加一茶

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夏至是二十四節氣中陽氣最盛的時節。此時北半球白晝最長、黑夜最短,自然界呈現“陽極陰生”的特點。通過飲食調理心、脾胃,結合藥食同源食材,可有效應對暑熱濕邪,平穩度過長夏。今天就給大家介紹一菜一粥一茶,供大家夏至養生,藥食調養。荷葉蓮子粥準備鮮荷葉半張(或干荷葉10g)、蓮子15g、粳米50g、冰糖適量

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節后復工你的腸胃還適應嗎?

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體重暴漲?教你八招做到簡易“輕斷食”元宵節過完了,冬奧會也看完了,咱們看看是誰吃胖了?上秤一看,許多人難免驚呼一聲,不過呢,現在補救還來得及。怎樣兼顧美食和身材呢?比起魯莽的節食,輕斷食或許更實用,也更容易堅持下來。這里就給大家準備八個“輕斷食”招數。第一招:主攻三餐,控制零食如果用餐

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節后復工 你的腸胃還適應嗎?

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體重暴漲?教你八招做到簡易“輕斷食”元宵節過完了,冬奧會也看完了,咱們看看是誰吃胖了?上秤一看,許多人難免驚呼一聲,不過呢,現在補救還來得及。怎樣兼顧美食和身材呢?比起魯莽的節食,輕斷食或許更實用,也更容易堅持下來。這里就給大家準備八個“輕斷食”招數。第一招:主攻三餐,控制零食如果用餐時已經吃飽,就

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喜怒憂思悲恐驚——七情引發的“內傷”了解下

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什么?情緒不穩還能造成身體內傷?是真的。我們的情緒異常變化可以和身體內五臟六腑的健康狀況進行“聯動”??靵砜纯矗@究竟是怎么回事。這些因素 牽扯著我們的情緒中醫常提及七情,通常指的是喜怒憂思悲恐驚這七種不同的情緒狀態。七情內傷指的是由于這些情緒的異常變化,引起臟腑精氣功能的紊亂。引起七情發生異常變

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六味地黃丸修改說明書不良反應增加13項

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  近日,國家藥品監督管理局發布了關于修訂六味地黃制劑說明書的公告,其中新增了13項不良反應的內容。國家藥監局提醒相關藥品上市許可持有人,在2021年5月2日前備案新說明書,并在備案后9個月內更換已出廠藥品說明書及標簽。六味地黃丸是一種大家都很熟悉的“居家”補益中藥。東南大學附屬中大醫院健康管理

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胃不和則臥不安

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前幾天,我在門診上看到一位30多歲的男性,從事軟件編程工作,長期熬夜加班,幾乎天天晚上九十點鐘點外賣,自以為冬季該進補,所以經常點一些燒烤牛羊肉之類的“硬餐”,以至于夜間燒心反酸而失眠,還長了痤瘡、出現便秘等癥狀,甚為苦惱。對于都市大多上班族而言,白天上班匆忙,早餐和午餐往往將就,只有晚飯可以吃得比

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如何養好生命之氣

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氣看不見、摸不著,卻可以推動血液在體內運動,促進能量轉化、汗液排出、大小便排泄等,調控著人體的新陳代謝,維系生命進程。中醫學認為,“氣”是人體內活力很強、運動不息的極細微物質,有先天和后天之分。先天之氣稟受于父母,主要指形成胚胎時受之于父母的先天之精所化生的元氣,它是推動人體生長發育的原動力,也是后

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