護眼知識 2013-03-16 616 0

　　胡蘿卜不是唯一對眼睛有益的食物。菠菜、西紅柿、西蘭花、芒果等也富含β-胡蘿卜素，對眼睛有益。　　德新社3日援引德國營養(yǎng)協(xié)會發(fā)言人西爾克·雷斯特邁爾的話說，β-胡蘿卜素會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A可以保護眼睛視網(wǎng)膜和晶狀體不受自由基侵害。自由基是新陳代謝中

護眼知識 2013-03-16 324 0

　　胡蘿卜蝦皮炒花菜怎么做？現(xiàn)在工作離不開電腦，而整天在電腦前，用眼過度，所以在做好眼睛的保健按摸，還可以選用一些養(yǎng)眼的食材，多做一些養(yǎng)生菜，所以選用胡蘿卜的胡蘿卜素、蝦皮的鈣、枸杞的明目滋養(yǎng)相配炒，做一道簡單家常的清素護眼補鈣菜，健康養(yǎng)護眼睛，減少眼睛疲勞。　　原料：　　·胡蘿卜