護眼知識

對眼睛有益的食物是什么

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  胡蘿卜不是唯一對眼睛有益的食物。菠菜、西紅柿、西蘭花、芒果等也富含β-胡蘿卜素,對眼睛有益。  德新社3日援引德國營養(yǎng)協(xié)會發(fā)言人西爾克·雷斯特邁爾的話說,β-胡蘿卜素會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A可以保護眼睛視網(wǎng)膜和晶狀體不受自由基侵害。自由基是新陳代謝中

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護眼補鈣吃什么好呢

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  胡蘿卜蝦皮炒花菜怎么做?現(xiàn)在工作離不開電腦,而整天在電腦前,用眼過度,所以在做好眼睛的保健按摸,還可以選用一些養(yǎng)眼的食材,多做一些養(yǎng)生菜,所以選用胡蘿卜的胡蘿卜素、蝦皮的鈣、枸杞的明目滋養(yǎng)相配炒,做一道簡單家常的清素護眼補鈣菜,健康養(yǎng)護眼睛,減少眼睛疲勞。  原料:  ·胡蘿卜  

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