護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 616 0

　　胡蘿卜不是唯一對(duì)眼睛有益的食物。菠菜、西紅柿、西蘭花、芒果等也富含β-胡蘿卜素，對(duì)眼睛有益。　　德新社3日援引德國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)發(fā)言人西爾克·雷斯特邁爾的話說(shuō)，β-胡蘿卜素會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A可以保護(hù)眼睛視網(wǎng)膜和晶狀體不受自由基侵害。自由基是新陳代謝中

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 324 0

　　胡蘿卜蝦皮炒花菜怎么做？現(xiàn)在工作離不開(kāi)電腦，而整天在電腦前，用眼過(guò)度，所以在做好眼睛的保健按摸，還可以選用一些養(yǎng)眼的食材，多做一些養(yǎng)生菜，所以選用胡蘿卜的胡蘿卜素、蝦皮的鈣、枸杞的明目滋養(yǎng)相配炒，做一道簡(jiǎn)單家常的清素護(hù)眼補(bǔ)鈣菜，健康養(yǎng)護(hù)眼睛，減少眼睛疲勞。　　原料：　　·胡蘿卜