足跟疼、眼圈黑，該養(yǎng)腎了
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，腎是人體先天之本，腎氣旺盛，腎精充足，腎陰、腎陽相互協(xié)調(diào)是維持身體正常運轉(zhuǎn)的重要條件。日常生活中，該如何判斷自己的腎是否健康？給大家兩個鑒別方法——查足跟、看眼睛。足跟疼。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“腎足少陰之脈，起于小趾之下，邪走足心，出于然谷之下，循內(nèi)踝之后，別入跟中，以上腨內(nèi)。”可見，足
秋季如何保證腎氣充足 中醫(yī)有哪些補(bǔ)腎方法
補(bǔ)腎雖然是經(jīng)常談到的話題，但是在這方面還是要足夠重要，因為腎臟對人體健康至關(guān)重要，直接關(guān)乎著身體內(nèi)五臟六腑的健康情況。如果長時期存在腎虛的現(xiàn)象，容易誘發(fā)各種疾病出現(xiàn)，對個人健康影響是比較大的。那么，秋季如何保證腎氣充足呢？下面推薦中醫(yī)補(bǔ)腎的六種方法給大家。秋季如何保證腎氣充足？1、堅持深呼吸腎氣充
每天跺跺腳也能養(yǎng)生
有一種方法，非常簡單易行，卻能給老人帶來健康長壽的功效，它就是跺腳。補(bǔ)助腎氣。腳跟與人體的腎經(jīng)關(guān)系密切，跺腳實際上刺激了腎經(jīng)穴位。人過了30歲后腎氣就變得虛弱，腎陽不足，往往有畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀。跺腳可補(bǔ)助腎氣，尤其在寒冷的冬天，是非常好的扶陽方法。消除悶氣。腳背有“消氣穴”，比如太沖穴
遠(yuǎn)離七大傷腎行為
傷腎行為之一： 長期熬夜現(xiàn)在熬夜的人很多，尤其是年輕人，總有太多的理由去熬夜。于是，天天熬夜晚睡，時間長了，健康就出現(xiàn)了問題。因為，熬夜會大量消耗人體的精血，從而使腎精不足。中醫(yī)認(rèn)為，白天屬陽，夜晚屬陰，而動養(yǎng)陽，靜養(yǎng)陰，所以，人選擇在白天活動和工作，消耗精力以養(yǎng)陽，而在夜晚，人就需要靜下來，進(jìn)行休