護(hù)頭避風(fēng)宜按摩
我國古代養(yǎng)生家十分重視對頭部的護(hù)養(yǎng)，提出了頭部不要過暖和注意避風(fēng)的觀點(diǎn)，如今可結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的知識，正確對頭部進(jìn)行保養(yǎng)。頭不宜過暖 頭為諸陽之會，陽氣十分旺盛，為了保持頭部陰陽之氣的平衡，促進(jìn)腦的健康，不宜過暖。《老老恒言》說：“陽氣至頭而極，寧少冷，勿過熱。”古人的意思并不是說頭部不要保暖，越冷越好
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午飯后走一會兒睡一會兒
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，總是求得在相同的時間里產(chǎn)生最高的收益，工作時間內(nèi)盡可能地節(jié)省不必要的浪費(fèi)。都市上班族的生活往往是：早飯后匆匆趕車，甚至早飯就是在公交車上解決的，下了車就上電梯，一坐就是一上午，午飯時間有限，飯后就馬上又投入工作中，晚上勞累了一天，晚飯后就不想動了。這種情景大家恐怕再熟悉不過了，但