一款湯逼出體內(nèi)全部濕氣

陰雨天氣缺少陽光,氣溫低、氣壓低,環(huán)境變得灰暗潮濕,人的機體調(diào)節(jié)功能也容易出現(xiàn)問題,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。加上天氣對生活造成的不便,使人容易產(chǎn)生負面情緒,導(dǎo)致煩躁失眠、莫名發(fā)火等。

怎么判斷身體的濕度?

科學(xué)研究表明,過高的相對濕度會引起人體產(chǎn)生應(yīng)激性的反應(yīng),從而影響到我們的健康。正常情況下,人體對于外界的溫度、濕度等環(huán)境變化有天然的調(diào)節(jié)功能,但當(dāng)相對濕度達到65%以上時,大量的濕氣會通過人的口鼻、皮膚等部位進入人體,此時一些體質(zhì)較弱的人就容易出現(xiàn)體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡的情況,導(dǎo)致大量的濕氣滯留在體內(nèi),從而引發(fā)濕邪。

此病在外的直接表現(xiàn)就是腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、臉上雀斑加重等等,如果你長期處在潮濕的環(huán)境中而身體也有了以上的一些表現(xiàn),那么可以肯定的說:你身體里的濕氣過重了。

濕氣過重防范皮膚病

防濕疹。陰雨不斷,氣候潮濕,如果人的雙腿長期泡在污濁的水中,雙下肢皮膚容易受各種微生物的侵襲,可能出現(xiàn)紅斑、丘疹,有時候還有膿液滲出,嚴重的可出現(xiàn)水皰。專家提醒,雨天和雨后要盡量避免雙腿長時間在水中浸泡。如果一定要下水,可提前外涂防水油膏,或出水后用1%的鹽水浸泡雙腿約半小時,再用清潔水洗凈、晾干。

防腳癬。專家提醒,在雨水中行走和工作時應(yīng)穿上雨靴防護。如果水位太高,雨靴不頂用,則要在下水前外涂防水油膏。如不慎患上腳癬,一般可外涂復(fù)方苯甲酸酊等。對局部輕度糜爛的患處應(yīng)同時使用含抗菌素的藥膏,避免細菌感染。

食療小竅門教你如何去濕

蔥姜蒜妙用祛濕

蔥、姜、蒜的妙用:蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調(diào)味料,它們在為菜肴增加味道的同時,還有著不可替代的藥用價值。比如,針對體內(nèi)的濕氣,就可以嘗試煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來,待到全身發(fā)過汗以后,病癥就會有所緩解,這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

紅豆+薏米:紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉,利水消腫的功效,適用于各類型水腫之人。薏米,是常用的中藥. 性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。由此可見,這兩種食物的搭配可謂是絕佳的除濕良品。將薏米和紅豆加水煮熟后食用,可以利尿、除濕,甚至還可以起到美容的效用,體內(nèi)濕氣重的人應(yīng)該嘗試食用。但是值得注意的是,這兩種食物都是利尿的,因此不適宜尿多的人群。

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