健身方法

美白營養兩不誤的最佳食譜

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牛奶富含豐富的蛋白質與鈣質,尤其是低脂脫脂牛奶是極佳的減肥食品。豆腐也具有高、低脂肪的特性,并可降低膽固醇和血脂、血壓。在減肥食譜中有一道牛奶豆腐特別流行,它屬于健康減肥餐的一員,并且這道飲食男女老少都皆宜,有很強的養生保健功效。牛奶豆腐減肥餐的做法配料:豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙

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檸檬食譜美白減肥兩不誤

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檸檬不僅是養顏的好食物,在減肥中也能發揮出重要的作用,今天就為大家推薦四個檸檬減肥瘦身的方法,讓你盛夏美白甩脂雙管齊下!酸屬性檸檬香材料:檸檬制作方法:1、首先將檸檬洗凈。2、然后把檸檬的皮洗凈,放到榨汁機中榨成汁。3、接著將檸檬汁泡水放在辦公桌前,讓香味散發出來,或者是直接將檸檬汁放在加濕器中也可

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